สารบัญ
- ทำไมต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ แม้เพียงคืนเดียว?
- แล้วโซดาล่ะ?
- แล้วควรสั่งอะไรดี?
- บทสรุปที่ชัดเจน
โอ้ งานเลี้ยง! ช่วงเวลาวิเศษที่ทุกคนดูเหมือนจะมีภารกิจส่วนตัวในการใช้แอลกอฮอล์ให้หมดโลก
แต่คุณ ผู้อ่านผู้กล้าหาญและมีความรับผิดชอบ ตัดสินใจว่าวันนี้คุณจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แทนที่จะเลือกค็อกเทลสีสันสดใสหรือเบียร์เย็น ๆ คุณเลือกเครื่องดื่มสดชื่น... โค้กไดเอท แล้วตอนนี้ล่ะ? ก็คุณไม่เมา แต่ก็อย่าลืมว่าคุณดื่มโซดาไปหลายแก้ว
คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือไม่? วิทยาศาสตร์มีคำตอบให้คุณ
ทำไมต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ แม้เพียงคืนเดียว?
เราทุกคนเคยได้ยินว่าการดื่มไวน์แดงอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ทางวิทยาศาสตร์ยังคงถกเถียงกันว่าไวน์แดงเป็นยาวิเศษจริงหรือไม่ องค์การอนามัยโลกเตือนว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยเลย งานเลี้ยงนี้ช่างน่าตื่นเต้น!
คุณรู้ไหมว่าแม้แต่ปริมาณแอลกอฮอล์เล็กน้อยก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและปัญหาเกี่ยวกับตับได้ ดังนั้นคืนนี้อาจจะไม่ควรยกแก้วเพื่อสุขภาพตับของคุณ
และถ้าคุณเป็นคนขับรถที่ได้รับมอบหมาย ต้องตื่นเช้าหรือไม่อยากบอกเจ้านายว่าคุณคิดอย่างไรกับมุกตลกของเขา บางทีคุณอาจอยากหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
10 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของการเลิกดื่มแอลกอฮอล์
แล้วโซดาล่ะ?
แน่นอนว่าโซดาจะไม่ทำให้คุณเซหรือเมาค้าง แต่ก็ไม่ใช่ทางออกที่สมบูรณ์แบบ โซดาทั่วไปเต็มไปด้วยน้ำตาล กระป๋องโค้กธรรมดามีน้ำตาลถึง 39 กรัม นั่นมากกว่าปริมาณที่คุณควรบริโภคในหนึ่งวัน!
ลองจินตนาการถึงพลังงานที่พุ่งพล่านตามด้วยความเหนื่อยล้าอย่างมาก นอกจากนี้ แคลอรี่ว่างเปล่าเหล่านั้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว
เช่น เบาหวานชนิดที่ 2
แล้วโซดาไดเอทล่ะ? แม้ว่าจะไม่มีน้ำตาลและแคลอรี แต่ก็เต็มไปด้วยสารให้ความหวานเทียม บางการศึกษาชี้ว่าการบริโภคมากเกินไปอาจมีผลเสียในระยะยาว
โอ้ และอย่าลืมคาเฟอีน คุณอาจตื่นตัวจนสามารถเขียนนิยายทั้งเล่มก่อนจะได้นอน
แล้วควรสั่งอะไรดี?
อย่าท้อแท้ มีทางเลือกอื่น คุณลองน้ำโซดาผสมกับน้ำผลไม้สดหรือสมุนไพรอย่างสะระแหน่ไหม? แบบนี้คุณจะได้รสชาติและฟองโดยไม่ต้องบริโภคน้ำตาลมากเกินไป
ยังมีเทรนด์ใหม่ในบาร์คือ ม็อกเทล (mocktails) ซึ่งเป็นค็อกเทลไม่มีแอลกอฮอล์ที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มหรูหราโดยไม่ต้องเสี่ยงเปิดเผยความลับกับเจ้านาย
แอลกอฮอล์ทำให้หัวใจเครียด เราจะทำอย่างไรได้บ้าง?
บทสรุปที่ชัดเจน
การเปลี่ยนจากแอลกอฮอล์มาเป็นโซดาบ้างเป็นไอเดียที่ดี แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไป สลับกับน้ำเปล่าเพื่อรักษาสมดุล ท้ายที่สุด เรามาที่นี่เพื่อสนุก ไม่ใช่เพื่อทำให้ชีวิตซับซ้อนด้วยการตัดสินใจที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนเครื่องดื่มโคล่าในโลกของค็อกเทล
ขอให้สุขภาพดีและสนุกกับงานเลี้ยงโดยไม่ยุ่งยาก!
สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี
มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ