ปวดหัวหรือไม่? สินค้าในบ้านที่อาจทำให้คุณปวดหัวได้
ค้นพบว่าสินค้าทั่วไปสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงได้อย่างไร ตั้งแต่อะมิโนแอซิดจนถึงภาวะขาดน้ำ รับข้อมูลและบรรเทาอาการไม่สบายของคุณ!...ผู้เขียน: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
สารบัญ
- ไมเกรนกับอาหาร? เรื่องที่พบบ่อยกว่าที่คุณคิด!
- เนยถั่วลิสง: เพื่อนที่อาจหักหลังคุณ
- แอลกอฮอล์และภาวะขาดน้ำ: คู่หูแห่งไมเกรน
- คาเฟอีน: เพื่อนหรือศัตรู?
- ไทรามีนและศัตรูที่ซ่อนอยู่
ไมเกรนกับอาหาร? เรื่องที่พบบ่อยกว่าที่คุณคิด!
คุณเคยสงสัยไหมว่าอาการปวดหัวของคุณอาจเกิดจากคำสุดท้ายที่คุณกินเข้าไป?
ไมเกรนอาจเป็นเงาที่คอยตามหลอกหลอนหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย และแม้ว่าสาเหตุที่รู้จักกันดีอย่างความเครียดและการนอนไม่พอจะเป็นที่รู้กัน แต่ยังมีตัวละครที่ไม่ชัดเจนในเรื่องนี้: อาหาร! และฉันไม่ได้หมายถึงขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดี แต่หมายถึงอาหารที่อาจทำลายความสงบในจิตใจและกะโหลกศีรษะของคุณ
มูลนิธิอเมริกันต่อต้านไมเกรน ให้ข้อมูลที่น่าสนใจแก่เรา: เมื่อเรามีความเครียดสะสมและนอนไม่พอ อาหารเพียงอย่างเดียวก็สามารถเป็นประกายไฟที่จุดไฟแห่งความเจ็บปวดได้ ดังนั้น อาหารอะไรที่คุณควรสังเกตให้ดี? มาค้นหากันเถอะ!
ใครจะไม่ชอบแซนด์วิชเนยถั่วลิสงดีๆ สักชิ้น? แต่เดี๋ยวก่อน! อาหารอร่อยนี้มีฟีนิลอะลานีน กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่อาจเปลี่ยนแปลงโทนของหลอดเลือดและมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหัวที่เราเกลียดนักหนา
มูลนิธิอเมริกันต่อต้านไมเกรน ให้ข้อมูลที่น่าสนใจแก่เรา: เมื่อเรามีความเครียดสะสมและนอนไม่พอ อาหารเพียงอย่างเดียวก็สามารถเป็นประกายไฟที่จุดไฟแห่งความเจ็บปวดได้ ดังนั้น อาหารอะไรที่คุณควรสังเกตให้ดี? มาค้นหากันเถอะ!
เนยถั่วลิสง: เพื่อนที่อาจหักหลังคุณ
ใครจะไม่ชอบแซนด์วิชเนยถั่วลิสงดีๆ สักชิ้น? แต่เดี๋ยวก่อน! อาหารอร่อยนี้มีฟีนิลอะลานีน กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่อาจเปลี่ยนแปลงโทนของหลอดเลือดและมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหัวที่เราเกลียดนักหนา
ถ้าคุณสงสัยว่าเนยถั่วลิสงเป็นสาเหตุของไมเกรน ลองสังเกตร่างกายของคุณหลังจากทานดูสิ คุณปวดหัวไหม? คุณอาจกำลังเผชิญกับผู้ทรยศในคราบของขนมขบเคี้ยว
คุณเป็นคนที่ชอบดื่มไวน์สักแก้วหลังจากวันที่ยาวนานหรือเปล่า? ระวังนะ! การศึกษาปี 2018 เปิดเผยว่ามากกว่า 35% ของผู้ที่เป็นไมเกรนเชื่อมโยงอาการกับแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์และภาวะขาดน้ำ: คู่หูแห่งไมเกรน
คุณเป็นคนที่ชอบดื่มไวน์สักแก้วหลังจากวันที่ยาวนานหรือเปล่า? ระวังนะ! การศึกษาปี 2018 เปิดเผยว่ามากกว่า 35% ของผู้ที่เป็นไมเกรนเชื่อมโยงอาการกับแอลกอฮอล์
โดยเฉพาะไวน์แดงที่มีแทนนินและฟลาโวนอยด์ อาจเป็นสาเหตุแท้จริงของอาการปวดหัว และอย่าลืมภาวะขาดน้ำด้วย
การชนแก้วอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจทำให้คุณแห้งเหมือนทะเลทรายและหัวเต้นแรงเหมือนอยู่ในคอนเสิร์ตร็อก
คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือไม่? วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร
อา คาเฟอีน สารวิเศษที่ช่วยให้เราตื่นตาตื่นใจในตอนเช้า แต่ความสัมพันธ์กับไมเกรนนั้นซับซ้อนกว่าสามเหลี่ยมรัก สำหรับบางคนมันคือการบรรเทา สำหรับบางคนมันคือสาเหตุ
คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือไม่? วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร
คาเฟอีน: เพื่อนหรือศัตรู?
อา คาเฟอีน สารวิเศษที่ช่วยให้เราตื่นตาตื่นใจในตอนเช้า แต่ความสัมพันธ์กับไมเกรนนั้นซับซ้อนกว่าสามเหลี่ยมรัก สำหรับบางคนมันคือการบรรเทา สำหรับบางคนมันคือสาเหตุ
เคล็ดลับคือการหาสมดุล ดังนั้นสังเกตการบริโภคของคุณ คุณรู้สึกเบาขึ้นหรือถูกกระแทกเหมือนรถไฟชน?
จำกัดการบริโภคไม่เกิน 225 กรัมต่อวันและสังเกตร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร
ชีสบ่มเช่นกอร์กอนโซลา หรือเชดดาร์นั้นอร่อยมาก แต่ก็มีไทรามีน สารประกอบที่อาจปลุกพายุในหัวของคุณ และไม่ใช่แค่ชีสเท่านั้น เนื้อแปรรูป ผงชูรส และแม้แต่ผลไม้รสเปรี้ยวก็อาจเป็นปัญหาได้
ไทรามีนและศัตรูที่ซ่อนอยู่
ชีสบ่มเช่นกอร์กอนโซลา หรือเชดดาร์นั้นอร่อยมาก แต่ก็มีไทรามีน สารประกอบที่อาจปลุกพายุในหัวของคุณ และไม่ใช่แค่ชีสเท่านั้น เนื้อแปรรูป ผงชูรส และแม้แต่ผลไม้รสเปรี้ยวก็อาจเป็นปัญหาได้
เหมือนงานเลี้ยงเซอร์ไพรส์ของอาหารที่จะทำลายวันของคุณ!
ฉันขอแนะนำให้คุณจดบันทึกอาหารและอาการปวดหัว บางครั้งศัตรูตัวจริงอยู่ใกล้กว่าที่เราคิด
ฉันขอแนะนำให้คุณจดบันทึกอาหารและอาการปวดหัว บางครั้งศัตรูตัวจริงอยู่ใกล้กว่าที่เราคิด
คุณอาจค้นพบว่าคำง่ายๆ นั้นคือผู้ร้ายของความเจ็บปวด คุณกล้าลองไหม? หัวของคุณจะขอบคุณ!
โดยสรุป แม้ว่าไม่ใช่อาหารทุกชนิดจะเป็นตัวร้ายในเรื่องนี้ แต่บางอย่างก็สามารถมีบทบาทในละครไมเกรนได้ ครั้งหน้าที่คุณปวดหัว ลองมองไปรอบๆ ว่าคุณกินอะไรไปบ้าง คุณอาจใกล้จะกำจัดอาการเหล่านั้นได้มากขึ้น
โดยสรุป แม้ว่าไม่ใช่อาหารทุกชนิดจะเป็นตัวร้ายในเรื่องนี้ แต่บางอย่างก็สามารถมีบทบาทในละครไมเกรนได้ ครั้งหน้าที่คุณปวดหัว ลองมองไปรอบๆ ว่าคุณกินอะไรไปบ้าง คุณอาจใกล้จะกำจัดอาการเหล่านั้นได้มากขึ้น
โชคดีและขอให้วันของคุณเบาสบายและไร้ความเจ็บปวด!
มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ
-
ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการว่ายน้ำต่อร่างกายและจิตใจ
ค้นพบการว่ายน้ำ: การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และบรรเทาความเครียดในขณะที่คุณสนุกสนาน ดำดิ่งลงไปเลย! -
เมล็ดอะโวคาโด: วิธีรับประทานและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ค้นพบประโยชน์ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักของเมล็ดอะโวคาโดต่อสุขภาพและวิธีใช้ประโยชน์จากมัน -
โอเมกา-3: พันธมิตรที่ไม่คาดคิดในการต่อสู้กับมะเร็งต่อมลูกหมาก
โอเมกา-3 มาช่วยแล้ว! การเพิ่มปลาลงในอาหารของคุณอาจช่วยชะลอการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่มีผลกระทบใหญ่ -
ปรับปรุงความจำและสมาธิของคุณ: ความลับของฟิตเนสแบบหลายองค์ประกอบ
ปรับปรุงความจำ สมาธิ และทักษะทางกายของคุณ ค้นพบว่ากิจกรรมแบบหลายองค์ประกอบสามารถยืดอายุและความเป็นอิสระของคุณได้อย่างไร ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ Marzo Grigoletto -
ค้นพบอาหารต้านการอักเสบเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ
ค้นพบอาหารต้านการอักเสบ: อาหารที่แนะนำและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสู้กับการอักเสบเรื้อรังและปรับปรุงสุขภาพของคุณ รับข้อมูลทันที!
ฉันคือ Patricia Alegsa
ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว
สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี
รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม
การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข
-
นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์
นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์
คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที
-
การตรวจเลือดสามารถทำนายความเสี่ยงโรคหัวใจล่วงหน้าได้ถึง 30 ปี
การตรวจเลือดสามารถทำนายความเสี่ยงโรคหัวใจในผู้หญิงได้ล่วงหน้าถึง 30 ปีก่อนมีอาการ ตามการศึกษาจากวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ -
ค้นพบกิจวัตรการนอนหลับที่ลดความเสี่ยงโรคหัวใจลง 20%
ค้นพบว่ากิจวัตรการนอนหลับที่สมดุลสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจลงได้ 20% ตามการศึกษาที่ดำเนินมาเป็นเวลา 14 ปีโดยมีผู้เข้าร่วม 90,000 คน -
ปลาที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและทำให้ผิวสวยขึ้น
ค้นพบปลาน้ำจืดที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับปรุงผิวพรรณ และย่อยง่าย อุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมกา-3 เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ -
เสริมความแข็งแรงให้กระดูกสันหลังและนอนหลับดีขึ้น: วิธีที่ได้รับการแนะนำโดยวิทยาศาสตร์
ค้นพบวิธีที่ได้รับการรับรองจากวิทยาศาสตร์ในการเสริมความแข็งแรงให้กระดูกสันหลังและนอนหลับดีขึ้น: การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง -
วิตามินดี: ผู้ช่วยในการควบคุมความดันโลหิตในผู้ที่มีภาวะอ้วน
อาหารเสริมวิตามินดีสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตในผู้ที่มีภาวะอ้วนได้ แต่ปริมาณสูงไม่ให้ประโยชน์เพิ่มเติม ตามการศึกษาหนึ่ง -
เพิ่มพลังสมองของคุณ! 13 เคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มสมาธิให้ดีขึ้น
ค้นพบ 13 วิธีทางวิทยาศาสตร์ในการเพิ่มพลังสมองของคุณ! สมาธิและความคล่องแคล่วที่ดีขึ้น: นอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และสร้างพื้นที่ที่ปราศจากเสียงรบกวน -
อาหารเสริมสังกะสีและวิตามินซีและดี: กุญแจสู่สุขภาพของคุณ
ค้นพบอาหารเสริมสังกะสี วิตามินซี และวิตามินดีที่ดีที่สุดเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณและป้องกันการติดเชื้อ ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณวันนี้! -
ความหมายของการฝันว่าหนีออกมา?
ค้นหาความหมายที่แท้จริงเบื้องหลังความฝันว่าหนีออกมา คุณกำลังหนีอะไรบางอย่างหรือกำลังมองหาอิสรภาพ? ค้นหาคำตอบได้ในบทความของเรา -
ความถี่ที่เหมาะสมในการทำความสะอาดตู้เย็นในบ้าน
ค้นพบความถี่ที่ควรทำความสะอาดตู้เย็นของคุณและเคล็ดลับในการรักษาความสะอาดให้ไร้ที่ติ รับประกันความสดใหม่ของอาหารและยืดอายุการใช้งานของเครื่องใช้ไฟฟ้าของคุณ -
ความหมายของการฝันเห็นหอยนางรมและไข่มุกคืออะไร?
ความหมายของการฝันเห็นหอยนางรมและไข่มุกคืออะไร? ค้นพบความหมายที่น่าหลงใหลเบื้องหลังความฝันเกี่ยวกับหอยนางรมและไข่มุก สิ่งเหล่านี้สื่อถึงอะไรในจิตใต้สำนึกของคุณ? อ่านบทความของเราเพื่อค้นหาคำตอบ! -
ความหมายของการมาเยือนของนกฮัมมิงเบิร์ดตามหลักเฟงชุย: ข้อความจากจักรวาลหรือไม่?
ในหลักเฟงชุย การมาเยือนของนกฮัมมิงเบิร์ดเป็นสัญลักษณ์ของความสุขและการเปลี่ยนแปลง นำพาพลังงานบวกและความสมดุลมาสู่บ้านของคุณพร้อมกับข้อความทางจิตวิญญาณที่ไม่เหมือนใคร -
อายุ 58 ปี แต่ดูเหมือนอายุ 20 ปี บอกเล่าความลับของเขาให้คุณฟัง
ค้นพบความลับของชวนโด ตัน อินฟลูเอนเซอร์วัย 58 ปีที่ดูเหมือนอายุ 20 ปี ไลฟ์สไตล์และการรับประทานอาหารของเขาคือกุญแจสำคัญสู่ความเยาว์วัยที่น่าอัศจรรย์ของเขา -
ความหมายของการฝันเห็นบ้านคืออะไร?
ค้นหาความหมายของการฝันเห็นบ้านในบทความนี้ เข้าใจสิ่งที่ความฝันของคุณอาจพยายามบอกคุณ และตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลมากขึ้นในชีวิตของคุณ!