6 วิธีรักษาแบบธรรมชาติเพื่อสู้กับไข้หวัดและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาไข้หวัดธรรมดาแบบวิเศษ แต่เราสามารถช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของเราได้ด้วยพันธมิตรจากธรรมชาติบางอย่าง และไม่ใช่ ฉันไม่ได้พูดถึงยาวิเศษหรือยาสมุนไพรของคุณยาย (แม้ว่าบางครั้งพวกนั้นจะมีเสน่ห์พิเศษ)

สำหรับผู้ที่ชอบหลีกเลี่ยงยาที่ขายตามร้านหรือแค่ต้องการทางเลือกจากธรรมชาติ นี่คือหกวิธีรักษาที่อาจช่วยให้คุณต่อสู้และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น มาเจาะลึกโลกของการแพทย์ธรรมชาติกันเถอะ!

ความมหัศจรรย์ของซอว์โค

แน่นอนว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับซอว์โค ผลเบอร์รี่สีม่วงที่อาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของระบบภูมิคุ้มกันคุณ ตั้งแต่สมัยโบราณ ซอว์โคเป็นฮีโร่ที่ไม่เคยมีใครรู้จักในการต่อสู้กับไข้หวัด แม้แต่ฮิปโปเครตีสยังเรียกมันว่า "ชุดปฐมพยาบาล" ของเขา

งานวิจัยเผยว่าการทานซอว์โคใน 48 ชั่วโมงแรกของการติดเชื้อทางเดินหายใจสามารถลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการได้ สำหรับผู้ที่เดินทางบ่อย นี่อาจเป็นทางรอดของพวกเขา: อาการน้อยลงและวันป่วยน้อยลง ชนะทั้งสองฝ่าย!

มีจำหน่ายในรูปแบบน้ำเชื่อม ชา ลูกอม และอื่นๆ ผลเบอร์รี่เหล่านี้ง่ายต่อการผสมผสานในกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ระวัง อย่ากินซอว์โคดิบ! ผลเบอร์รี่ที่ยังไม่สุกมีสารพิษที่อาจทำให้คุณต้องรีบไปห้องน้ำทันที

ชาชิดรอนช่วยบรรเทาความเครียดและปรับปรุงการย่อยอาหาร

กอดอบอุ่น: ซุปไก่

ซุปไก่คือการกอดที่คุณต้องการเมื่อรู้สึกไม่สบาย มันไม่ใช่แค่ของกินที่ให้ความอบอุ่น แต่เป็นยาวิเศษในชามเดียว งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าส่วนผสมในซุปนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด นอกจากนี้ไอน้ำหอมยังช่วยบรรเทาคัดจมูกได้ดีกว่าการอาบน้ำอุ่น

แล้วใครจะต้านทานซุปที่เต็มไปด้วยสารอาหารได้? โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามิน ทั้งหมดนี้ในช้อนเดียว ดังนั้นครั้งหน้าที่คุณรู้สึกป่วย ให้ปล่อยให้พลังของน้ำซุปไก่โอบกอดคุณ!

ชาซัลเวียช่วยพัฒนาความจำ

คู่หูทรงพลัง: น้ำและเกลือ

ถ้าคุณรู้สึกเจ็บคอเหมือนกระดาษทราย น้ำเกลือคือพันธมิตรของคุณ แค่ผสมเกลือครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยแล้วกลั้วคอ วิธีรักษาง่ายๆ นี้ช่วยกำจัดแบคทีเรีย คลายเสมหะ และบรรเทาอาการเจ็บคอ

นอกจากนี้ งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กลั้วคอน้ำเกลือรู้สึกเจ็บน้อยลงและกลืนได้ง่ายขึ้น และราคาถูกมากจนคุณจะสงสัยว่าทำไมไม่ลองทำตั้งนานแล้ว

พลังทองคำของน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งไม่ใช่แค่สำหรับทำให้ชาหวาน ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านไวรัส มันอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดเมื่อไข้หวัดมาเยือน งานวิจัยแนะนำว่าช้อนชาน้ำผึ้งหนึ่งช้อนสามารถบรรเทาอาการไอเรื้อรังและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

ค้นพบว่าน้ำผึ้งช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างไร

แต่ระวัง: อย่าให้น้ำผึ้งกับเด็กที่อายุต่ำกว่าหนึ่งปี เราต้องการให้น้ำผึ้งหวานชีวิตเขา ไม่ใช่สร้างปัญหา

และสุดท้าย อย่าลืมความสำคัญของการดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนให้เต็มที่

อย่าประเมินค่าพลังของการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ต่ำไป! ดังนั้นครั้งหน้าที่ไข้หวัดมาเคาะประตูบ้านคุณ คุณก็รู้ว่าจะทำอย่างไร

คุณกล้าลองวิธีรักษาเหล่านี้ไหม? แบ่งปันประสบการณ์หรือเคล็ดลับของคุณในการต่อสู้กับไข้หวัดกันเถอะ สุขภาพดีนะ!