ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

ความผิดหวังที่ไม่มีใครบอกความจริงกับเราอย่างตรงไปตรงมา

คุณรู้สึกไหมว่าไม่มีใครจริงใจต่อคุณ? คุณคิดว่าพวกเขาแค่พูดในสิ่งที่คุณอยากได้ยินเท่านั้นหรือ? วิธีส่งเสริมให้ผู้คนพูดกับคุณด้วยความจริงใจและตรงไปตรงมา...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
12-05-2024 15:48


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





สารบัญ

  1. การขาดความตรงไปตรงมาส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร?
  2. ทำไมคนถึงขาดความตรงไปตรงมา?
  3. ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อส่งเสริมความตรงไปตรงมา?
  4. พัฒนาทักษะการสื่อสารให้ดีขึ้น
  5. หลีกเลี่ยงคนเป็นพิษ
  6. ถ้าคู่ของคุณไม่จริงใจกับคุณ
  7. สร้างโลกที่ซึ่งความจริงมีชัยชนะเหนือทุกสิ่ง


ชีวิตสมัยใหม่ในเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนนั้นยากขึ้นมากเพียงใด!

คุณรู้สึกผิดหวังเพราะไม่เคยรู้แน่ชัดว่าคนอื่นจริงใจต่อคุณหรือไม่หรือเปล่า?

ไม่ว่าจะเป็นสื่อใดก็ตาม: อาจจะเป็นข่าวท้องถิ่นที่เล่าเรื่องข่าวที่พวกเขาเลือกและหลายครั้งมีเจตนาทางการเมืองหรือเศรษฐกิจแอบแฝง

โซเชียลมีเดีย ที่คุณไม่รู้ว่าคนที่พูดกับคุณนั้นจริงใจหรือแค่สนใจจะขายของให้คุณ (ซึ่งไม่ผิด มันคือธุรกิจ แต่หลายครั้งพวกเขาทำโดยหลอกลวงคุณ)

แม้แต่เพื่อน คุณคิดว่าพวกเขาอยู่กับคุณเพราะผลประโยชน์ใช่ไหม? พวกเขาคิดว่าคุณทำอะไรผิด แต่ไม่บอกคุณเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกอึดอัดหรือเพื่อความถูกต้องทางการเมือง

ยิ่งแย่ไปอีก! ถ้าคนที่ไม่จริงใจคือครอบครัวของคุณหรือคู่ของคุณเอง

สถานการณ์ทั้งหมดนี้ แม้จะดูแตกต่างกันมาก แต่มีจุดร่วมอย่างหนึ่งคือ ความตรงไปตรงมา หรือในกรณีนี้คือ การขาดความตรงไปตรงมา

การขาดความตรงไปตรงมา? ก็หมายถึงการไม่พูดความจริงเมื่อพูดหรือผ่านการกระทำ

"ความไม่แน่นอนและความสงสัยที่เกิดจากการไม่รู้ว่าพวกเขาพูดความจริงครบถ้วนหรือไม่ อาจเป็นแหล่งของความวิตกกังวลหรือความผิดหวัง" อาจารย์จิตวิทยาของฉันกล่าวไว้ ฉันจดบันทึกไว้และไม่เคยลืม


การขาดความตรงไปตรงมาส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร?


ปัจจุบัน ที่ข้อมูลไหลเวียนอย่างเสรี การสื่อสารดูเหมือนจะเข้าถึงได้ง่ายกว่าที่เคย แต่ในทางกลับกัน เรากลับเผชิญกับความจริงที่น่าหนักใจ: ความยากลำบากในการหาคนที่พูดกับเราอย่างจริงใจแท้จริง

การขาดความจริงใจนี้ไม่เพียงแค่ซึมซับในการปฏิสัมพันธ์ประจำวันของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลลึกซึ้งต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเราอีกด้วย

ความจริง แม้บางครั้งจะเจ็บปวด แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล

การขาดความตรงไปตรงมาอาจทำให้เราตั้งคำถามกับการรับรู้ความจริงของตัวเอง ส่งผลต่อความมั่นใจในตัวเอง และสร้างบริบทที่ความไม่ไว้วางใจเติบโต

ผลกระทบทางอารมณ์จากการรู้สึกผิดหวังซ้ำๆ จากคนที่เราไว้วางใจ อาจกัดกร่อนความสามารถในการไว้วางใจ ไม่เพียงแต่ผู้อื่น แต่รวมถึงการรับรู้และการตัดสินใจของตัวเราเองด้วย

ในขณะเดียวกัน ฉันขอแนะนำให้คุณบันทึกบทความนี้เกี่ยวกับวิธีจัดการอารมณ์ของเราให้ดีขึ้น หากนี่คือกรณีของคุณ จะเป็นประโยชน์มาก:

ค้นพบ 11 กลยุทธ์ในการจัดการอารมณ์อย่างประสบความสำเร็จ

ทำไมคนถึงขาดความตรงไปตรงมา?


1. หลายครั้ง คนกลัวความขัดแย้ง:

หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะพูดตรงไปตรงมาเพราะกลัวจะเกิดความขัดแย้งหรือถูกปฏิเสธ

โอกาสที่จะทำร้ายความรู้สึกใครบางคนหรือเผชิญกับปฏิกิริยาเชิงลบ อาจทำให้พวกเขาเลือกที่จะเงียบหรือพูดความจริงแบบอ่อนโยนแทน

2. ต้องการรักษาภาพลักษณ์ทางสังคม:
เราดำรงชีวิตในสังคมที่ให้คุณค่ากับความกลมกลืนและการยอมรับทางสังคม ซึ่งสิ่งที่ถูกต้องตามหลักการเมืองเป็นบรรทัดฐาน

การพูดความจริง โดยเฉพาะเมื่อมันไม่ใช่เรื่องดี อาจถูกมองว่าเป็นความเสี่ยงต่อภาพลักษณ์ที่ใครบางคนสร้างขึ้นในวงสังคมของตน

ด้วยเหตุนี้ คนจึงมักเลือกที่จะรักษาภาพลักษณ์มากกว่าที่จะเปิดเผยความคิดที่แท้จริงของตน

3. ขาดทักษะในการสื่อสาร:

นี่เป็นปัญหาทั้งด้านการศึกษาและจิตวิทยา ไม่ใช่ทุกคนมีทักษะที่จำเป็นในการสื่อสารความจริงอย่างมีประสิทธิภาพ

ความตรงไปตรงมาไม่ได้ต้องการแค่ความกล้าหาญ แต่ยังต้องมีความละเอียดอ่อนและสัมผัสใจ

การขาดการฝึกอบรมหรือประสบการณ์ในการสื่อสารอย่างมั่นใจอาจทำให้ต้องเก็บซ่อนความจริง หรือในทางตรงกันข้าม อาจพูดออกมาในรูปแบบที่ทำร้ายผู้อื่น


ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อส่งเสริมความตรงไปตรงมา?


ก็... สำหรับครอบครัว เพื่อน และคนรู้จัก เริ่มต้นด้วยการเป็นคนตรงไปตรงมาและจริงใจต่อตัวเองเป็นก้าวที่ดีมาก

เช่น เมื่อหลายปีก่อน ก่อนที่ฉันจะจบเป็นนักจิตวิทยา ฉันมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับมานานมาก มันส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวของฉันมาก เพราะฉันเหนื่อยตลอดวัน คิดแต่เรื่องอยากนอน

ครั้งหนึ่งฉันเล่าให้เพื่อนร่วมฟิตเนสฟัง (ไม่ใช่ญาติ ไม่ใช่เพื่อนสนิท แค่เพื่อนร่วมฟิตเนส) ว่าฉันรู้สึกแย่มากเพราะนอนไม่พอ

เธอไม่ได้แค่ให้คำแนะนำ แต่ยังเปิดใจเล่าเรื่องปัญหาการนอนของเธอให้ฉันฟังด้วย


ตอนนี้ ในฐานะนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ ฉันรู้คำตอบ: ใช่ มีความเกี่ยวข้องระหว่างสองเหตุการณ์นี้ที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน

โดยพื้นฐานแล้ว เมื่อคุณพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจ คุณกำลังเริ่มเข้าใจและยอมรับมัน

ในกรณีนี้ ถ้าคุณมีปัญหาเดียวกัน ฉันแนะนำให้อ่านบทความนี้ที่ฉันเขียนเมื่อไม่นานมานี้เกี่ยวกับวิธีที่ฉันเอาชนะปัญหาการนอน:วิธีเอาชนะปัญหาการนอนใน 3 เดือน

โดยสรุป กลับมาที่หัวข้อในบทความนี้ ตัวอย่างนี้สอนให้เรารู้ว่าคุณควรส่งเสริมบรรยากาศแห่งการเปิดใจ โดยเฉพาะกับคนที่ไม่คาดคิด ที่ไม่ได้หวังอะไรจากเรา ในกรณีของฉันคือเพื่อนร่วมฟิตเนส

การสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนความซื่อสัตย์และจัดการอย่างระมัดระวังสามารถเอื้อต่อความตรงไปตรงมาได้

สิ่งนี้สามารถเริ่มต้นได้ในชุมชนเล็กๆ เช่น ครอบครัว เพื่อนสนิท หรือทีมงาน ที่สมาชิกรู้สึกปลอดภัยที่จะเปิดเผยความคิดและความรู้สึกของตน

ฉันแนะนำให้อ่านบทความนี้ซึ่งพูดถึงเรื่องนี้โดยเฉพาะ:

พัฒนาทักษะการสื่อสารให้ดีขึ้น


การฝึกฝนเทคนิคการสื่อสารอย่างมั่นใจและไม่ใช้ความรุนแรงอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะพูดความจริงโดยไม่ทำร้ายใคร

ซึ่งรวมถึงการรู้วิธีให้คำติชมเชิงสร้างสรรค์ วิธีฟังอย่างตั้งใจ และวิธีจัดการกับอารมณ์ระหว่างบทสนทนายากๆ

การเป็นแบบอย่างของความตรงไปตรงมาผ่านพฤติกรรมของตัวเองก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมมัน การเปิดเผยข้อผิดพลาด ข้อจำกัด และความจริงของตัวเองสามารถช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกสะดวกใจที่จะทำเช่นเดียวกัน

ฉันพูดถึงเรื่องนี้ในบทความนี้ซึ่งแนะนำให้คุณเก็บไว้อ่านภายหลัง:

เจ็ดขั้นตอนในการสร้างมิตรภาพใหม่และเสริมสร้างมิตรภาพเก่า


หลีกเลี่ยงคนเป็นพิษ


เราถูกล้อมรอบด้วยคนเป็นพิษ คุณไม่สังเกตเห็นเหรอ? ใครคิดว่าคนเขียนคอมเมนต์แย่ๆ เหล่านั้นในโซเชียลมีเดีย?

อาจเป็นญาติ คู่รัก หรือเพื่อนของคุณ... คุณไม่มีทางรู้ เพราะพวกเขาซ่อนตัวอยู่ในโลกออนไลน์แบบนิรนาม

น่าเสียดาย คนเหล่านั้นหลายคนก็เป็นพิษในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในชีวิตจริง บางครั้งพวกเขาเป็นพิษแบบแอบแฝง เราไม่ทันรู้ตัว แต่หลักฐานอยู่ตรงนั้น

ฉันเขียนบทความที่คุณอาจสนใจถ้าคุณคิดว่าถูกล้อมรอบด้วยคนเป็นพิษ และวิธีระบุพวกเขา:

ฉันควรหลีกเลี่ยงใครไหม?: 6 ขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงคนเป็นพิษ


ถ้าคู่ของคุณไม่จริงใจกับคุณ


ในหลายกรณี คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับคู่ของตัวเอง เขาจริงใจกับคุณไหม? มีอะไรที่เขาไม่ได้บอกคุณหรือเปล่า?

คู่ของคุณควรเป็นหนึ่งในคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุดในชีวิต คุณไม่ควรใช้ชีวิตด้วยความคิดว่าเขาไม่จริงใจกับคุณ

การค้นหาการสนทนาอย่างโปร่งใสและซื่อสัตย์ เป็นเส้นทางที่ท้าทายแต่จำเป็นในทุกความสัมพันธ์ที่ดี

ฉันเขียนบทความนี้ซึ่งคุณจะสนใจถ้านี่คือปัญหาของคุณ...

ค้นพบ 8 กุญแจสำคัญสำหรับความสัมพันธ์รักที่ดีต่อสุขภาพ


สร้างโลกที่ซึ่งความจริงมีชัยชนะเหนือทุกสิ่ง


การสร้างโลกที่ซึ่งความจริงมีชัยชนะเหนือทุกสิ่ง ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติจากทุกคนที่เกี่ยวข้อง เท่านั้นเราจึงจะหวังได้ว่าจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและน่าพึงพอใจมากขึ้น และในเวลาเดียวกัน สังคมที่ยุติธรรมและเข้าใจกันมากขึ้น

ความผิดหวังที่ไม่มีใครบอกเราความจริงอย่างตรงไปตรงมา ไม่ใช่แค่ปัญหาระหว่างบุคคล แต่เป็นความท้าทายร่วมกันที่เราต้องเผชิญด้วยความกล้า ความเข้าใจ และเหนือสิ่งอื่นใด ความอดทนและความพากเพียรอย่างมากมาย

ความแท้จริงและความชัดเจนในการปฏิสัมพันธ์ของเรา ไม่เพียงแต่ทำให้เราเติบโตส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาวะโดยรวม สร้างบริบททางสังคมที่ทุกคนสามารถรู้สึกว่าได้รับการเข้าใจ ได้รับการสนับสนุน และได้รับคุณค่า

ข้อเท็จจริงคือ คนโกหก หลายครั้งไม่จริงใจ และเราต้องยอมรับว่าโลกเป็นแบบนั้น

มีสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ และคุณจะไม่มีวันมีความสุขหรือรู้สึกสบายใจถ้าไม่ยอมรับสิ่งนี้: มีคนจริงใจ มีคนโกหก และมีคนบางครั้งจริงใจ บางครั้งก็ไม่

สิ่งที่ดีที่สุดคือผ่อนคลาย อย่าสร้างปัญหากับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้...

ฉันแนะนำให้อ่านบทความนี้ต่อ:

คุณกำลังต่อสู้เพื่อค้นหาความสุขภายในหรือเปล่า? อ่านสิ่งนี้



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว


สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม


การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที


แท็กที่เกี่ยวข้อง