ฉันควรจะห่างจากใครไหม?: 6 ขั้นตอนในการหลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษ

เรียนรู้ที่จะระบุและปกป้องตัวเองจากคนที่เป็นพิษ ค้นพบลักษณะของพวกเขาและวิธีหลีกเลี่ยงอิทธิพลเชิงลบของพวกเขา ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ!...

สารบัญ

1. ฉันควรจะห่างจากใครไหม?
2. จะรู้ได้อย่างไรว่าคนไหนเป็นอันตรายในชีวิตของคุณ?
3. จะระบุคนที่เป็นพิษได้อย่างไร?
4. คำแนะนำในการเว้นระยะห่างจากคนที่เป็นอันตราย
5. จะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์แบบพิษกับใครบางคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตได้อย่างไร?
6. จะช่วยเปลี่ยนแปลงคนที่เป็นพิษได้อย่างไร?
7. ถ้าฉันมีความสัมพันธ์แบบพิษ
8. ถ้าเกิดว่าฉันเองคือคนที่เป็นพิษ?
9. กรณีของลอร่า กับพิษเรื้อรัง

ในชีวิต เราพบเจอผู้คนหลากหลายประเภท

บางคนทำให้เรามีความสุข เป็นแรงบันดาลใจ และช่วยให้เราเติบโต ขณะที่บางคนดูเหมือนจะดูดพลังงานของเราและส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของเรา

เป็นเรื่องธรรมชาติที่เราจะสงสัยว่าควรจะห่างจากใครบางคนที่ทำร้ายเรามากกว่าที่จะเป็นประโยชน์หรือไม่

ถ้าคุณเคยพบเจอสถานการณ์นี้ ขอให้ฉันแบ่งปันประสบการณ์ในฐานะนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ เพื่อแนะนำคุณผ่าน 6 ขั้นตอนที่จำเป็นในการหลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษ

ในบทความนี้ เราจะสำรวจสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ วิธีการรู้ว่าเมื่อไรควรห่าง และฉันจะให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงเพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับเรื่องนี้เพียงลำพัง ฉันอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณตัดสินใจอย่างมีสุขภาพดีและกลับมามีความสุขอีกครั้ง

ฉันควรจะห่างจากใครไหม?

ความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์อาจซับซ้อน และบางครั้งเราพบเจอคนที่มีอิทธิพลในทางลบต่อชีวิตของเรา คนที่เป็นพิษเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเรา แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่ควรห่าง?

เพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามนี้ ฉันได้มีโอกาสสัมภาษณ์ ดร. ลอร่า โกเมซ นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ตามประสบการณ์ทางคลินิกของเธอ มีสัญญาณชัดเจนที่บ่งบอกว่าจำเป็นต้องเว้นระยะห่างจากใครบางคน:

1. การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในสภาพอารมณ์ของคุณ: "ถ้าคุณรู้สึกเศร้า กังวล หรือหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับคนคนหนึ่ง แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับคนที่เป็นพิษ"
   
2. ขาดความสมดุลในการให้และรับ: "ความสัมพันธ์ที่ดีควรมีการให้และรับอย่างสมดุล หากคุณสังเกตว่าคุณเป็นฝ่ายลงทุนเวลาและพลังงานในการรักษาความสัมพันธ์เพียงฝ่ายเดียว ขณะที่อีกฝ่ายไม่แสดงความสนใจหรือไม่อยู่ในเชิงอารมณ์ นั่นอาจเป็นสัญญาณของความเป็นพิษ"
   
3. การควบคุมและชักจูงอย่างต่อเนื่อง: "คนที่เป็นพิษมักจะชักจูงอารมณ์ของคุณเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ หากคุณรู้สึกถูกใช้ประโยชน์อย่างต่อเนื่อง หรือการตัดสินใจของคุณถูกตั้งคำถามและถูกเยาะเย้ยโดยคนนี้ ถึงเวลาที่ต้องห่าง"
   
4. คำวิจารณ์ทำลายล้าง: "คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์จำเป็นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล แต่คำวิจารณ์ทำลายล้างมีเป้าหมายเพื่อทำให้เรารู้สึกแย่และทำลายความมั่นใจในตัวเอง หากคุณได้รับความคิดเห็นเชิงลบและดูถูกอย่างต่อเนื่อง ถึงเวลาที่ต้องเว้นระยะ"
   
5. ขาดความเคารพต่อขอบเขตของคุณ: "คนที่เป็นพิษไม่เคารพขอบเขตส่วนตัวหรืออารมณ์ของคุณ หากคุณรู้สึกถูกรุกล้ำหรือถูกกดดันให้ทำสิ่งที่ไม่ต้องการหรือทำให้รู้สึกไม่สบายใจ คุณควรดำเนินการปกป้องตัวเอง"
   
6. ความคิดลบอย่างต่อเนื่อง: "ถ้าคนนี้มองแต่ด้านลบของสิ่งต่าง ๆ และลากคุณเข้าสู่ความคิดเชิงลบ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ ควรอยู่ใกล้คนที่มีทัศนคติเชิงบวกที่จะช่วยผลักดันให้คุณเติบโตและมีความสุข"
   

เมื่อคุณรู้จักสัญญาณของความเป็นพิษในความสัมพันธ์แล้ว ดร. โกเมซ ได้แนะนำ 6 ขั้นตอนในการหลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษ:

1. ยอมรับความจริง: ยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นพิษและการห่างออกไปคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
   
2. ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน: สื่อสารความต้องการของคุณและตั้งขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์
   
3. รักษาพื้นที่ปลอดภัยของคุณ: ปกป้องพื้นที่ทางกายภาพและอารมณ์จากอิทธิพลเชิงลบของคนนี้
   
4. ขอการสนับสนุน: ขอการสนับสนุนจากเพื่อน ครอบครัว หรือผู้บำบัดเพื่อช่วยประมวลผลอารมณ์และรับคำแนะนำในกระบวนการนี้
   
5. เรียนรู้ที่จะพูด "ไม่": ฝึกพูด "ไม่" โดยไม่รู้สึกผิดหรือถูกกดดัน
   
6. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ: อยู่ใกล้คนที่ให้ความรัก การสนับสนุน และทัศนคติเชิงบวก ซึ่งจะสำคัญมากในกระบวนการห่างออกไปของคุณ
   

จำไว้ว่าการห่างจากคนที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นขั้นตอนสำคัญในการปกป้องสุขภาพจิตของคุณ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้และอนุญาตให้ตัวเองสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในชีวิต

"จงรับรู้สัญญาณของความเป็นพิษและนำขั้นตอนเหล่านี้ไปใช้เพื่อหลีกเลี่ยง คนที่เป็นพิษจะขอบคุณสุขภาพจิตของคุณ"

การห่างจากคนที่เป็นพิษอาจเป็นความท้าทาย แต่สำคัญต่อสุขภาพจิตของเรา อย่ากลัวที่จะตั้งขอบเขตและอยู่ใกล้คนที่ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและอารมณ์ของคุณ

ในฐานะมนุษย์ คุณมีสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะเชื่อมโยงกับผู้อื่น ซึ่งสำคัญต่อการเติบโตส่วนบุคคลและสุขภาพจิตของคุณ

บางครั้งอาจยากที่จะหาคนที่จะแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีด้วย ในบางกรณีเราอาจถูกล้อมรอบด้วยบุคคลที่เป็นพิษซึ่งโดยไม่รู้ตัวสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเรา

ดังนั้นจึงสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ประเภทนี้หรือระมัดระวังในการเลือกเพื่อน

จะรู้ได้อย่างไรว่าคนไหนเป็นอันตรายในชีวิตของคุณ?

บางครั้งมันง่ายที่จะระบุบุคคลที่มีผลกระทบเชิงลบในชีวิตเรา เพราะพวกเขามักจะเป็นคนไม่น่ารักและวิจารณ์เราอย่างไม่ดี

อย่างไรก็ตาม ยังมีสถานการณ์ที่ความเสียหายเกิดขึ้นอย่างละเอียดอ่อนและไม่สามารถสังเกตเห็นได้ง่าย

ดังนั้น มีประเด็นสำคัญบางอย่างที่จะช่วยให้เราตรวจจับได้ว่าใครคือคนที่เป็นอันตรายจริงๆ ต่อเรา

ต่อไปนี้คือคำอธิบายลักษณะทั่วไปบางประการเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้: คุณจะพบว่ามีคนประเภทชักจูง ควบคุม ไม่ใส่ใจ และแม้แต่โกหกระหว่างพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารายการนี้ไม่ได้หมายความว่าคนนั้นจะเป็นอันตรายต่อคุณเสมอไป อาจเป็นเพื่อนหรือสมาชิกครอบครัวที่มีข้อบกพร่องทั่วไปแต่มีคุณสมบัติพิเศษ

โดยสรุป สิ่งสำคัญคือสามารถแยกแยะได้ว่าเมื่อใดความสัมพันธ์นั้นส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ
โดยไม่ต้องเสียเวลา นี่คือรายการลักษณะทั่วไปของคนที่เป็นอันตราย:

- ทัศนคติในแง่ลบ: มักมองแก้วน้ำว่าครึ่งว่างและบ่นอยู่เสมอ ทัศนคตินี้สร้างบรรยากาศที่ทำให้หมดกำลังใจในสังคมรอบตัว

- เห็นแก่ตัว: เป็นคนพูดถึงตัวเองเสมอและละเลยความสัมพันธ์กับผู้อื่น การสนทนากลายเป็นบทพูดเดี่ยวโดยไม่มีพื้นที่สำหรับคำชมเชยหรือความคิดเห็นสร้างสรรค์จากผู้อื่น

- เล่นบทเหยื่อ: เคยชินกับการนำเสนอตัวเองเป็นเหยื่อโดยเกินจริงสถานการณ์ประจำวันเพื่อเรียกร้องความสนใจหรือแม้แต่ความสงสาร

- ริษยา: เป็นคนริษยาที่มักซ่อนทัศนคติด้านลบต่อความสำเร็จและความสุขของผู้อื่น ไม่สามารถเพลิดเพลินกับความสุขที่ผู้อื่นได้รับได้

- ไม่มีความสุข: มักอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่มีความสุข ส่งผ่านสถานะนี้ไปยังผู้คนรอบข้าง ทำให้เกิดความยากลำบากในการสร้างความสามัคคีในกลุ่มสังคม

- ชักจูง: ใช้การชักจูงเป็นเครื่องมือเพื่อบรรลุเป้าหมายโดยไม่สนใจว่าใครจะได้รับบาดเจ็บ พยายามได้ประโยชน์จากช่องโหว่อารมณ์ของผู้อื่น

ถ้าคุณต้องการทราบลักษณะเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนที่เป็นอันตราย ฉันแนะนำให้อ่าน: 30 สัญญาณที่บ่งชี้ถึงมิตรภาพที่เป็นอันตราย

จะระบุคนที่เป็นพิษได้อย่างไร?

คนที่เป็นพิษคือผู้ที่สามารถก่อให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์ พาคุณไปสู่ทางตัน และทำให้ชีวิตของคุณวุ่นวาย

แม้เราทุกคนจะมีข้อบกพร่องในบุคลิกภาพ แต่ก็มีสัญญาณบางอย่างที่เผยให้เห็นว่าเรากำลังเผชิญกับใครบางคนที่เป็นพิษ:

- ใช้การชักจูงเพื่อบรรลุเป้าหมาย
- แสดงความอดทนน้อยต่อความคิดเห็นหรือแนวคิดที่แตกต่าง
- มีท่าทีวิจารณ์และคิดลบต่อสิ่งแวดล้อม
- ไม่แสดงความสนใจต่อความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่น

ถ้าคุณรู้จักใครบางคนที่มีลักษณะเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอจะเป็นพิษเสมอไป

แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าความสุขของคุณลดลงเพราะพฤติกรรมของเขา นั่นอาจเป็นสัญญาณชัดเจนว่าอิทธิพลของเขาต่อคุณไม่ดี

คำแนะนำในการเว้นระยะห่างจากคนที่เป็นอันตราย

สิ่งสำคัญคือการระบุว่าเมื่อใดใครบางคนส่งผลกระทบเชิงลบต่อชีวิตเรา และดำเนินมาตรการที่เหมาะสม

เพื่อหลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษ ทางเลือกที่ดีที่สุดคืออยู่ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้

บางครั้งสิ่งนี้อาจซับซ้อน โดยเฉพาะถ้าเราพึ่งพาทางอารมณ์หรือทางการเงินจากคนนั้น

อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจขั้นเด็ดขาดแบบนี้ ยังมีวิธีอื่นๆ ที่เราสามารถทำได้ เช่น ตั้งขอบเขตชัดเจนและเคารพมัน เรียนรู้ที่จะพูดไม่โดยไม่รู้สึกผิด อยู่ใกล้คนใจดีที่สนับสนุนการตัดสินใจ หลีกเลี่ยงการโต้เถียงโดยไม่จำเป็นกับคนที่เป็นพิษ และหาวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์อย่างสร้างสรรค์

นอกจากนี้ อาจมีประโยชน์ในการขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญถ้าเรารู้สึกจัดการสถานการณ์ด้วยตัวเองไม่ได้

สุดท้าย เราต้องเตือนตัวเองเสมอว่าเรามีสิทธิ์ที่จะมีชีวิตเต็มเปี่ยมโดยไม่มีคนทำร้ายทางใจอยู่ในเส้นทาง

การห่างจากใครบางคนเป็นการตัดสินใจที่ซับซ้อน โดยเฉพาะเมื่อเกี่ยวข้องกับผู้ที่เรามีสายสัมพันธ์ใกล้ชิด

ก่อนดำเนินมาตรการสุดโต่ง มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อจัดการสถานการณ์นี้ ตั้งขอบเขตชัดเจนและแสดงความมั่นใจคือกุญแจสำคัญในการได้รับความเคารพและรักษาระยะห่าง

ถ้าเราพูดยากที่จะพูด "ไม่" กับคนนี้ เราควรจำกัดอิทธิพลของเขาในชีวิตด้วยการเว้นระยะทางกายภาพและทางอารมณ์

แม้ว่าเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์บางรูปแบบได้ (เช่น ถ้าเราเป็นญาติ) ก็ยังสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองและทำให้ได้รับการเคารพ

จำไว้เสมอว่าการตั้งขอบเขตแน่นหนาและพูดว่า "พอ" มีคุณค่า

ฉันยังเขียนบทความน่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการเป็นคนคิดบวกมากขึ้นและดึงดูดผู้คน คุณสามารถอ่านได้ที่นี่: 6 วิธีในการเป็นคนคิดบวกมากขึ้นและดึงดูดผู้คน

จะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์แบบพิษกับใครบางคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตได้อย่างไร?

บางครั้งเราอยู่ในสถานการณ์ต้องเผชิญหน้ากับคนที่เป็นพิษซึ่งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

นั่นหมายถึงเราต้องหาวิธีปกป้องอารมณ์จากทัศนคติแย่ๆ ของพวกเขา

กลยุทธ์หนึ่งที่ได้ผลคืออยู่ใกล้คนคิดบวกและปกป้อง ซึ่งจะเพิ่มระดับความยืดหยุ่นและความเข้มแข็งทางอารมณ์ ช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ดีขึ้น

พร้อมกันนั้น การรักษาทัศนคติเชิงบวกและอดทนต่อเป้าหมายจะช่วยให้เผชิญสถานการณ์ไม่พึงประสงค์โดยไม่ถูกกระทบมากนัก

นอกจากนี้ การดูแลตัวเองทุกวัน (ทำกิจกรรมที่เพลิดเพลิน เช่น ออกกำลังกาย หรือสัมผัสธรรมชาติ) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิต

จะช่วยเปลี่ยนแปลงคนที่เป็นพิษได้อย่างไร?

การช่วยเหลือใครบางคนที่ส่งผลเสียต่อผู้อื่นนั้นท้าทาย กุญแจคือเริ่มต้นด้วยความเคารพ แสดงความเห็นอกเห็นใจ และเข้าใจบุคคลนั้น

ถ้าคุณสามารถฟังโดยไม่ตัดสินและแสดงออกอย่างมั่นใจ โอกาสที่จะทำให้เขาเข้าใจพฤติกรรมผิดพลาดและผลกระทบต่อความสัมพันธ์จะเพิ่มขึ้น

อย่าลืมรับรู้ข้อจำกัดของตัวเอง และอย่าพยายามแก้ไขทุกอย่างด้วยตัวเอง อาจมีประโยชน์ในการขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น การบำบัดรายบุคคลหรือกลุ่ม เพื่อจัดการกับลักษณะเชิงลบเหล่านั้นอย่างลึกซึ้ง

นอกจากนี้ ยังมีเครื่องมือ เช่น การฝึกสติ สมาธิแบบมีผู้นำ และหนังสือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ที่สามารถช่วยปรับปรุงวิธีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้

ถ้าฉันมีความสัมพันธ์แบบพิษ

ฉันเขียนบทความที่จะสนใจคุณในกรณีที่ความสัมพันธ์รักของคุณเป็นพิษ: 8 กุญแจสำคัญสำหรับความสัมพันธ์รักที่ดี

ถ้าเกิดว่าฉันเองคือคนที่เป็นพิษ?

สิ่งสำคัญคือคุณต้องไตร่ตรองพฤติกรรมตัวเองเพื่อดูว่าคุณกำลังเป็นคนพิษกับใครบางคนหรือไม่

ตั้งแต่ท่าทีเล็กๆ เช่น การวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง ไปจนถึงพฤติกรรมชัดเจน เช่น การทำร้ายทางจิตใจหรือร่างกาย สัญญาณเหล่านี้ทั้งหมดแสดงถึงพฤติกรรมทำร้ายผู้อื่น

แม้ว่าบางครั้งเราไม่รู้ตัว แต่เราอาจทั้งเป็นผู้ก่อปัญหาและเหยื่อของปัญหาเดียวกัน

ดังนั้นจึงสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะรับรู้พฤติกรรมตัวเองเพื่อดำเนินมาตรการและหลีกเลี่ยงทำร้ายผู้อื่น

วิธีหนึ่งในการป้องกันพฤติกรรมพิษคือการระบุอารมณ์ของเรา: อะไรทำให้ฉันอยู่ในสถานะนี้? ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้?

ถ้าเราสามารถเข้าใจสัญญาณภายในที่ร่างกายส่งมา เราจะสามารถเตรียมตัวและตอบสนองได้เหมาะสมก่อนที่จะลงมือทำอะไร

นอกจากนี้ การปฏิบัติตัวด้วยความเคารพและเมตตาต่อตัวเอง จะช่วยให้เราปฏิบัติต่อผู้อื่นได้ดีขึ้น เมื่อเราดูแลตัวเอง เราจะโน้มเอียงไปสู่ความรักและน้ำใจเอื้อเฟื้อต่อผู้คนรอบข้างโดยธรรมชาติ

หลายครั้งเราหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมแย่ๆ ของเรา เช่น "เขา/เธอก็ทำแบบเดียวกัน", "เขา/เธอไม่รักฉัน", "เขา/เธอยังรักฉันอยู่ดี"... มีข้อแก้ตัวมากมายสำหรับการปฏิบัติต่อผู้อื่นไม่ดี

ลองเปลี่ยนทัศนคติ และหาวิธีเตือนตัวเองถึงการเปลี่ยนนั้น เช่น ตั้งเสียงเตือนหรือข้อความเตือนเชิงบวกในมือถือ สักข้อความบนมือ หรือวางโน้ตไว้ทั่วบ้าน แต่คุณต้องเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและจำไว้ เพื่อหลีกเลี่ยงกลับไปสู่สถานการณ์พิษนั้นอีกครั้ง

กรณีของลอร่า กับพิษเรื้อรัง

จากประสบการณ์ในฐานะนักโหราศาสตร์และนักจิตวิทยา ฉันเคยช่วยหลายคนระบุและหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์แบบพิษ หนึ่งในเรื่องราวที่ฉันนึกถึงคือเรื่องของลอร่า หญิงสาวราศีสิงห์ ที่ตกอยู่ในความสัมพันธ์ทำลายล้างกับคู่รักราศีมังกร

ลอร่ามักจะมั่นใจในตัวเอง เต็มไปด้วยพลังงาน และมีฝันใหญ่ที่จะทำให้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์กับชายราศีมังกรผู้ควบคุมและชักจูง พลังงานของเธอก็ค่อยๆ ดับลง เธอเคยมีความสุขสดใส แต่ตอนนี้เธอมักเหนื่อยล้าอย่างหนักทางอารมณ์

ระหว่างเซสชั่น ลอร่าบอกฉันว่าคู่รักของเธอมักวิจารณ์และดูถูกเธอต่อหน้าสาธารณะ เขาดูถูกผลงานส่วนตัวและงานมืออาชีพเพื่อควบคุมเธอ นอกจากนี้ เขาห้ามเธอมีเพื่อนหรือใช้เวลากับครอบครัวโดยไม่มีเขาอยู่ด้วย

สำหรับฉันมันชัดเจนว่าลอร่ากำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบพิษ และจำเป็นต้องห่างออกไปโดยเร็วเพื่อฟื้นฟูความสุข ผ่านการศึกษาลักษณะดาวจักรราศี ฉันสามารถให้คำแนะนำมากมายตามบทความนี้แก่เธอได้

โชคดีหลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ฉันเห็นว่าลอร่าฟื้นฟูความสุขและมั่นใจในตัวเองทีละน้อย เธอเข้าใจว่าการห่างจากคนที่เป็นพิษจำเป็นสำหรับชีวิตเต็มเปี่ยมด้วยรักตนเอง

ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์คล้ายกัน จำไว้ว่าต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตเหนือสิ่งอื่นใด การห่างจากคนที่เป็นพิษแม้จะยากในตอนแรก แต่ก็เป็นก้าวสำคัญสู่ความสุขและการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเอง

อย่ากลัวที่จะปลดปล่อยตัวเองและค้นหาความสงบสุขที่คุณสมควรได้รับ!

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ