30 สัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษและวิธีเอาชนะมัน

เรียนรู้ที่จะระบุเพื่อนที่เป็นพิษและค้นพบวิธีล้อมรอบตัวเองด้วยมิตรภาพที่แท้จริง อย่าพลาดคำแนะนำของเราในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ...

สารบัญ

1. สัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษและวิธีเอาชนะมัน
2. รักษาภาพลักษณ์กับเพื่อนที่เป็นพิษ
3. รับมือกับเพื่อนที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่อง
4. เพื่อนที่เป็นพิษ: ขาดการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
5. เมื่อคุณรู้สึกว่าทุกอย่างยุ่งเหยิง
6. ระบุสัญญาณของการมีเพื่อนที่เป็นพิษ
7. ยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
8. เพื่อนที่อิจฉาและผลกระทบเชิงลบต่อการพัฒนาตนเองของคุณ
9. หลีกเลี่ยงการแบ่งปันความสำเร็จและความสุข
10. พฤติกรรมอับอายของเพื่อนที่เป็นพิษ
11. ยอมรับความแตกต่างกับเพื่อนที่ซับซ้อน
12. เพื่อนที่เป็นพิษมักไม่ยอมรับผิดหรือขอโทษ
13. เพื่อนที่เป็นพิษเอาเปรียบและเยาะเย้ยคุณ
14. คนรักใกล้ชิดควรเตือนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
15. เพื่อนที่เป็นพิษสามารถสร้างความรู้สึกโดดเดี่ยวและแยกตัวในตัวคุณ
16. คุณจะเผชิญกับการแบล็กเมล์ในหลายสถานการณ์
17. ความลับส่วนตัวที่สุดของคุณอาจถูกเปิดเผยโดยเพื่อนที่เป็นพิษ
18. เพื่อนที่เป็นพิษสามารถส่งผลกระทบต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ
19. มันปกติที่จะรู้สึกต่อต้านเมื่อถูกชวนไปใช้เวลากับเพื่อนที่เป็นพิษ
20. บางครั้งการเข้าสังคมก็เหมือนภาระหน้าที่
21. เพื่อนที่เน้นแต่การวิจารณ์ผู้อื่น
22. ความสัมพันธ์ของคุณกับโทรศัพท์อาจมากกว่ามิตรภาพ
23. จะรู้ได้อย่างไรว่าเพื่อนของคุณส่งผลเสีย?
24. ความสำคัญของความภักดีในมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ
25. ความสำคัญของการตั้งขอบเขตกับเพื่อนที่เป็นพิษ
26. รู้สึกไม่สบายใจและตึงเครียดเสมอ
27. การก้าวร้าวแบบผ่านๆ ในมิตรภาพ
28. ทุกครั้งที่แสดงความคิดเห็นหรือแนวคิด รู้สึกเหมือนไม่ได้รับฟัง
29. จริงๆ แล้ว คุณมีเพื่อนแท้หรือไม่?
30. กล่าวลาเพื่อนที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม
31. กล่าวลาแก่ความผิดหวังอย่างต่อเนื่อง
32. ข้อคิดสุดท้าย

ในชีวิต การล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มอบความรัก การสนับสนุน และความสุขให้กับเราเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม บางครั้งเราก็พบกับมิตรภาพที่อาจเป็นพิษและส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของเรา

การระบุสัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องตัวเองและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวก

ในฐานะนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์กว้างขวางในด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ฉันได้รวบรวมรายชื่อ 30 สัญญาณที่แสดงให้เห็นถึงมิตรภาพที่เป็นพิษ

มาร่วมเดินทางสู่การรู้จักตนเองและค้นพบไปด้วยกันว่าเราจะรู้จักและจัดการกับพลวัตเชิงลบเหล่านี้ได้อย่างไร

สัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษและวิธีเอาชนะมัน

เพื่อเป็นการแนะนำหัวข้อนี้ ฉันได้สัมภาษณ์เพื่อนร่วมงาน ดร. ลอร่า ซานเชซ นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสุขภาพจิต ตามคำกล่าวของ ดร. ซานเชซ "มิตรภาพที่เป็นพิษสามารถส่งผลเสียต่อความนับถือตนเอง ความสุข และคุณภาพชีวิตโดยรวมของเรา"

ต่อไปนี้คือสัญญาณสำคัญบางประการที่บ่งชี้ถึงมิตรภาพที่เป็นพิษ:

1. ขาดการสนับสนุนทางอารมณ์: "สัญญาณชัดเจนของมิตรภาพที่เป็นพิษคือเมื่อคุณไม่ได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ที่คุณต้องการ หากคุณรู้สึกว่าคุณมักจะอยู่เคียงข้างคนๆ นั้นเสมอ แต่เขาหรือเธอไม่เคยอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณต้องการ นั่นอาจเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุล"
   
   
2. การควบคุมอย่างต่อเนื่อง: "ถ้าเพื่อนของคุณควบคุมการตัดสินใจหรือความรู้สึกของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อควบคุมคุณหรือให้ได้สิ่งที่ต้องการ มีแนวโน้มว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ การควบคุมนี้อาจแสดงออกผ่านการแบล็กเมล์ทางอารมณ์หรือเกมจิตใจ"
   
   
3. คำวิจารณ์ทำลายล้าง: "คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่คำวิจารณ์ที่ต่อเนื่องและทำลายล้างอาจเป็นอันตราย หากเพื่อนของคุณวิจารณ์คุณเสมอโดยไม่เสนอการสนับสนุนหรือทางแก้ไขใดๆ นั่นอาจเป็นมิตรภาพที่เป็นพิษ"
   
   
4. ความอิจฉาและการแข่งขัน: "ความอิจฉาและการแข่งขันเกินควรเป็นสัญญาณชัดเจนของมิตรภาพที่เป็นพิษ หากคุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณดีใจมากกว่าความล้มเหลวของคุณมากกว่าความสำเร็จ หรือถ้าเขาหรือเธอเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นเสมอเพื่อแสดงความเหนือกว่า ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาความสัมพันธ์นั้นใหม่"
   
   
5. ขาดความเคารพและขอบเขต: "ความเคารพซึ่งกันและกันและการตั้งขอบเขตเป็นสิ่งพื้นฐานในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ หากเพื่อนของคุณข้ามขอบเขตส่วนตัวของคุณอย่างต่อเนื่อง ขาดความเคารพ หรือเพิกเฉยต่อความต้องการของคุณ มีแนวโน้มว่าคุณจะอยู่ในมิตรภาพที่เป็นพิษ"
   

เมื่อเราระบุสัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษแล้ว สิ่งสำคัญคือรู้วิธีเอาชนะสถานการณ์นี้ ดร. ซานเชซให้คำแนะนำปฏิบัติไว้ดังนี้:

"สิ่งแรกคือการยอมรับว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นพิษและเข้าใจว่าคุณไม่มีหน้าที่ต้องรักษามันไว้" ดร. ซานเชซแนะนำ "ตั้งขอบเขตที่ชัดเจนกับคนนั้นและบอกให้เขาหรือเธอรู้ว่าการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร"

"หาการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนอื่นและล้อมรอบตัวเองด้วยความสัมพันธ์ที่ดี" นักจิตวิทยาแนะนำ "บางครั้งอาจจำเป็นต้องถอยห่างชั่วคราวหรือแม้แต่ยุติมิตรภาพหากพิษยังคงอยู่และส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณ"

บางครั้ง คุณอาจตระหนักว่าเพื่อนที่เคยมีความผูกพันลึกซึ้งกับคุณนั้นไม่สมควรได้รับตำแหน่งนั้นอีกต่อไป

ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์นี้ อาจหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับมิตรภาพที่เป็นพิษ และสิ่งที่ควรทำคือถอยห่างจากมันโดยเร็วที่สุด

ต่อไปนี้ ฉันจะให้รายชื่อ 30 สัญญาณสำคัญเพื่อระบุมิตรภาพประเภทนี้ซึ่งคุณควรใส่ใจ:

รักษาภาพลักษณ์กับเพื่อนที่เป็นพิษ

เมื่อคุณต้องแกล้งทำตลอดเวลา นั่นคือสัญญาณชัดเจนว่ามิตรภาพของคุณอาจเป็นพิษ พฤติกรรมนี้เกิดจากความจำเป็นที่จะต้องเข้ากับคนอื่น

การรักษาท่าทีปลอมตลอดเวลานั้นเหนื่อยล้า และแน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวเอง

รับมือกับเพื่อนที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่อง

ถ้าคุณเผชิญกับปัญหากับเพื่อนที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่องโดยไม่สามารถแก้ไขได้ อาจถึงเวลาที่จะพิจารณาถอยห่างจากมิตรภาพนั้น

เมื่อบุคลิกแตกต่างกันมากเกินไป สิ่งที่ควรทำคือยุติมิตรภาพโดยไม่ซับซ้อนมากก่อนที่จะทำให้สถานการณ์ไม่สบายใจมากขึ้น

เพื่อนที่เป็นพิษ: ขาดการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ในชีวิต เป็นเรื่องปกติที่จะเผชิญกับสถานการณ์ท้าทายที่ทดสอบเรา

ในช่วงเวลานั้น การมีเพื่อนแท้เป็นสิ่งสำคัญ

แต่เมื่อพูดถึงเพื่อนที่เป็นพิษ คุณจะไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์ใดๆ ได้เลย

เมื่อคุณรู้สึกว่าทุกอย่างยุ่งเหยิง

การอยู่ท่ามกลางมิตรภาพที่เป็นพิษสามารถสร้างความรู้สึกสับสน สัญชาตญาณของคุณกำลังบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติในสภาพแวดล้อมของคุณ

ดังนั้น จึงสำคัญที่จะต้องใช้ปัญญาและระวังเพื่อระบุสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับค่านิยมและลำดับความสำคัญของคุณ

ระบุสัญญาณของการมีเพื่อนที่เป็นพิษ

การมีความเครียดอย่างต่อเนื่องเมื่ออยู่กับเพื่อน อาจบ่งชี้ว่าเขาหรือเธอเป็นคนที่เป็นพิษ

ถ้านี่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ควรไตร่ตรองว่าคุณอยู่ในกลุ่มคนที่เหมาะสมหรือไม่

ยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

บางครั้ง จำเป็นต้องยุติมิตรภาพที่เป็นพิษเนื่องจากความเครียดและปัญหาที่เกิดขึ้น

ผลจากความเครียดนี้ อาจทำให้น้ำหนักลดลงในทางที่ดีต่อสุขภาพ แทนที่จะลดลงมากเกินไปจนส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เพื่อนที่อิจฉาและผลกระทบเชิงลบต่อการพัฒนาตนเองของคุณ

จำเป็นต้องกำจัดคนที่เป็นพิษออกจากวงสังคมของคุณ เพราะพวกเขาสามารถปนเปื้อนพลังงานบวกของคุณด้วยความอิจฉาของพวกเขา

บางครั้งมันอาจทำให้คุณสับสน เพราะคุณได้แสดงการสนับสนุนและรักเพื่อนกลุ่มนี้เสมอ

แต่โอกาสที่จะได้รับความรักตอบกลับในระดับเดียวกันนั้นมีน้อยมาก

หลีกเลี่ยงการแบ่งปันความสำเร็จและความสุข

อีกหนึ่งสัญญาณชัดเจนว่ามิตรภาพของคุณส่งผลเสียคือ คุณรู้สึกยากที่จะเปิดใจและเล่าเรื่องความสำเร็จหรือช่วงเวลาที่มีความสุขให้พวกเขาฟัง

คุณรู้สึกว่าจะไม่ได้รับการสนับสนุนหรือเฉลิมฉลองตามที่ต้องการ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกขาดความเข้าใจและโดดเดี่ยว

พฤติกรรมอับอายของเพื่อนที่เป็นพิษ

เมื่อมีคนตั้งคำถามเกี่ยวกับมิตรภาพที่ทำให้คุณอาย คุณจะเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่ามิตรภาพแบบไหนคือพิษ

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเพื่อนที่เป็นพิษทำสิ่งที่อันตรายหรือไม่สมเหตุสมผล ซึ่งขัดแย้งกับค่านิยมและหลักการของคุณ

ยอมรับความแตกต่างกับเพื่อนที่ซับซ้อน

ถ้าคุณอยู่กลางข้อโต้แย้งรุนแรงกับเพื่อนเกี่ยวกับประเด็นทางจริยธรรมหรือส่วนตัว สำคัญที่จะไตร่ตรองถึงธรรมชาติของความสัมพันธ์นั้นว่าเป็นพิษหรือไม่ และพิจารณาการยุติมัน

ถ้าไม่ดำเนินการ ปัญหานี้จะสร้างความเครียดอย่างต่อเนื่อง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

เพื่อนที่เป็นพิษมักไม่ยอมรับผิดหรือขอโทษ

เมื่อคุณเลือกใช้เวลาร่วมกับคนที่เป็นพิษ โอกาสที่จะได้รับคำขอโทษอย่างจริงใจจากพวกเขานั้นต่ำมาก

พวกเขาอาจโทษคนอื่นทุกคนที่ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องถอยห่างจากชีวิตของคุณ

เพื่อนที่เป็นพิษเอาเปรียบและเยาะเย้ยคุณ

บางครั้ง เพื่อนสามารถล้อเล่นกันในบรรยากาศสนุกสนานและยอมรับได้

แต่เพื่อนที่เป็นพิษไม่มีเจตนาดี และจะพยายามทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจด้วยการล้อเลียนเรื่องที่รู้ว่าทำให้คุณหงุดหงิดและรู้สึกแย่

จึงสำคัญที่จะถอยห่างจากมิตรภาพประเภทนี้เพื่อปกป้องสุขภาวะทางอารมณ์ของคุณ

คนรักใกล้ชิดควรเตือนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เพื่อนและครอบครัวใกล้ชิดมีความสามารถพิเศษในการระบุว่าใครในวงสังคมของคุณอาจเป็นพิษและส่งผลเสียต่อคุณ แม้ก่อนที่คุณจะรับรู้ด้วยซ้ำ

ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ เป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาจะบอกกล่าว และดังนั้น คุณควรดำเนินมาตรการเพื่อหลีกเลี่ยงมิตรภาพเหล่านั้นก่อนที่จะได้รับผลกระทบจากพลังงานเชิงลบและทัศนคติแง่ลบของพวกเขา

เพื่อนที่เป็นพิษสามารถสร้างความรู้สึกโดดเดี่ยวและแยกตัวในตัวคุณ

ถ้าคุณอยู่ท่ามกลางเพื่อนที่เป็นพิษ มีแนวโน้มว่าคุณจะประสบกับช่องว่างทางอารมณ์ลึกซึ้งและความรู้สึกแยกตัวออกมา

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไม่มีความสอดคล้องกันในเรื่องค่านิยม รูปแบบชีวิต และความชอบระหว่างคุณกับเพื่อน ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจและไม่มีค่า

คุณจะเผชิญกับการแบล็กเมล์ในหลายสถานการณ์

เมื่อเจอกับเพื่อนที่เป็นพิษ อย่าคาดหวังว่าจะได้พักจากพิษซึ่งแพร่กระจายจากทุกมุมห้อง

รูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมพิษคือใช้ข้อมูลใดๆ ที่มีเกี่ยวกับคุณมาเยาะเย้ยหรือควบคุมคุณ

ดังนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะตระหนักว่าคุณไม่ต้องการพลังงานเชิงลบนี้ในชีวิต และควรถอยห่างออกมา

ความลับส่วนตัวที่สุดของคุณอาจถูกเปิดเผยโดยเพื่อนที่เป็นพิษ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะเรียนรู้วิธีระบุและถอยห่างจากเพื่อนที่เป็นพิษทันทีที่พบ เพราะพวกเขาไม่เข้าใจหรือเห็นค่าของการรักษาความไว้วางใจ

เพื่อนที่เป็นพิษจะไม่ลังเลที่จะเปิดเผยความลับของคุณเมื่อมีข้อขัดแย้งกับคุณ

เพื่อนที่เป็นพิษสามารถส่งผลกระทบต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ

บ่อยครั้ง การขาดความไว้วางใจ การเยาะเย้ยอย่างต่อเนื่อง และการขาดความเคารพจากเพื่อนเหล่านี้ ทำให้เกิดความรู้สึกด้อยค่าในตัวคุณ

คนเหล่านี้จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้คุณรู้สึกไม่มีค่า จำไว้เพื่อปกป้องตัวเอง

มันปกติที่จะรู้สึกต่อต้านเมื่อถูกชวนไปใช้เวลากับเพื่อนที่เป็นพิษ

เมื่อมิตรภาพกลายเป็นพิษ เป็นเรื่องเข้าใจได้ที่จะรู้สึกวิตกกังวลและไม่สบายใจเมื่อต้องคิดจะรับคำเชิญจากคนหรือกลุ่มเพื่อนนั้น

บางครั้งมันเหมือนกับว่าคุณติดอยู่กลางความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง

จึงสำคัญมากที่จะใส่ใจต่ออารมณ์ของตัวเองและตัดสินใจในสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีต่อตัวเอง

บางครั้งการเข้าสังคมก็เหมือนภาระหน้าที่

แก่นแท้ของมิตรภาพอยู่ที่ความแท้จริงและความสุ่ม spontaneity หากคุณรู้สึกว่าการใช้เวลาเพิ่มเติมเพื่อรักษามิตรภาพกลายเป็นเรื่องเหนื่อยล้า ควรยุติมันทันทีและหาคำตอบในภายหลัง

เพื่อนที่เน้นแต่การวิจารณ์ผู้อื่น

ถ้าคนรอบตัวคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการพูดในแง่ลบเกี่ยวกับผู้อื่น สิ่งสำคัญคือคุณต้องตัดสินใจถอยห่างจากพวกเขาโดยเร็วที่สุด

ความสัมพันธ์ของคุณกับโทรศัพท์อาจมากกว่ามิตรภาพ

เรามักหวังว่าเพื่อนจะนำความสุขมาให้ในชีวิต แต่เมื่อแทนที่จะสนุกกับบริษัทของพวกเขา คุณกลับใช้เวลาส่วนใหญ่ติดโทรศัพท์ อาจหมายถึงว่ามิตรภาพเหล่านั้นไม่ได้ตอบสนองความต้องการของคุณอย่างเหมาะสม

จะรู้ได้อย่างไรว่าเพื่อนของคุณส่งผลเสีย?

นอกจากการติดโทรศัพท์ ยังมีวิธีอื่นในการประเมินว่าเพื่อนของคุณมีผลเสียหรือไม่: ประเมินการสนับสนุนในสถานการณ์ประจำวัน

เพื่อนแท้จะอยู่เคียงข้างเมื่อคุณต้องการ แต่คนที่ส่งผลเสียจะไม่พร้อมสำหรับคุณเลย

โปรดระวังและให้ค่ากับมิตรภาพที่จะนำความสุขจริงๆ มาให้!

ความสำคัญของความภักดีในมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ

รู้ไหมว่าข้อดีของการมีเพื่อนแท้คืออะไร? พวกเขาจะอยู่เคียงข้างเมื่อคุณต้องการมากที่สุดเสมอ

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรักษาสัญญาที่มีค่าขนาดนี้ได้

ความสำคัญของการตั้งขอบเขตกับเพื่อนที่เป็นพิษ

การมีมิตรภาพดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายถึงแค่สนุกด้วยกัน แต่ยังหมายถึงการเคารพและเอาใจใส่กันด้วย

โชคร้าย ที่เพื่อนที่เป็นพิษขาดความเคารพต่อตัวคุณ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องถอยห่างเพื่อดูแลสุขภาวะทางอารมณ์ของตัวเอง

รู้สึกไม่สบายใจและตึงเครียดเสมอ

ทุกครั้งที่อยู่กับเพื่อน คุณจะรู้สึกไม่สบายใจและตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกนี้คือสัญญาณชัดเจนว่าเพื่อนเหล่านี้เป็นพิษสำหรับคุณ และไม่ได้ช่วยส่งเสริมสุขภาวะทางอารมณ์ของคุณเลย

การก้าวร้าวแบบผ่านๆ ในมิตรภาพ

การก้าวร้าวแบบผ่านๆ ไม่ควรมีในความสัมพันธ์แบบมิตรภาพ พฤติกรรมแบบนี้ไม่สามารถยอมรับได้และไม่ควรทนรับได้ จำไว้ว่ามิตรแท้ไม่ทำแบบนี้

ถ้าคุณประสบกับการก้าวร้าวแบบผ่านๆ ในมิตรภาพ ควรพิจารณายุติ เพราะมันอาจหมายถึงความสัมพันธ์แบบพิษ

ทุกครั้งที่แสดงความคิดเห็นหรือแนวคิด รู้สึกเหมือนไม่ได้รับฟัง

มันน่าผิดหวังเมื่อคนรอบตัวไม่เห็นค่ามุมมองของคุณ อย่ายอมแพ้ สื่อสารต่อไป และค้นหาผู้คนที่จะเห็นค่าความคิดและรับฟังสิ่งที่คุณมีจะเสนอ

จริงๆ แล้ว คุณมีเพื่อนแท้หรือไม่?

บางครั้งมันยากที่จะตัดสินว่าเพื่อนของคุณมีอิทธิพลดีหรือไม่ โดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ด้วยกันมานาน อย่างไรก็ตาม เพื่อสุขภาวะและการเติบโตส่วนตัว การอยู่ท่ามกลางคนที่จะกระตุ้นให้คุณกลายเป็นเวอร์ชันดีที่สุดของตัวเองนั้นสำคัญมาก

ถ้าคุณมีมิตรภาพที่ส่งเสริมพฤติกรรมเชิงลบ ถึงเวลาที่จะกล่าวลาเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณแล้ว

กล่าวลาเพื่อนที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม

ไม่ควรรักษามิตรภาพกับคนที่ประพฤติไม่เหมาะสม ดังนั้น ควรปล่อยมือจากพวกเขา ออกจากชีวิตคนเหล่านั้นซึ่งนำแต่สิ่งลบมาเท่านั้น

กล่าวลาแก่ความผิดหวังอย่างต่อเนื่อง

หนึ่งในสิ่งเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบพิษคือมันสามารถทำให้เหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดหวังและตอบโต้ด้วยความรุนแรง เช่น ทำลายสิ่งของหรือทุบตีพื้นผิว จำไว้ว่าสุขภาวะทางจิตใจและอารมณ์สำคัญมากในการดูแลตัวเอง

ข้อคิดสุดท้าย

จำเป็นต้องเข้าใจว่าการถอยห่างจากมิตรภาพแบบพิษนั้นสำคัญแค่ไหน โดยสรุป เพื่อนเหล่านี้สามารถส่งผลเสียอย่างแรงกล้าต่อชีวิตของคุณ ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือหลีกเลี่ยงพวกเขาโดยสิ้นเชิง และอย่าอนุญาตให้อิทธิพลเชิงลบส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ