ค้นพบวิธีปลดปล่อยตัวเองด้วยการช่วยเหลือตนเอง

คุณรู้สึกว่าตัวเองหยุดนิ่งโดยไม่ตั้งใจหรือไม่? คุณรอคอยบางสิ่งที่ไม่มีวันมาถึงหรือเปล่า? ค้นพบข้อคิดที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณให้แตกต่างไปจากเดิม...

สารบัญ

1. โดยไม่รู้ตัว เราสร้างกำแพงอารมณ์ขึ้นกับตัวเอง
2. ประสบการณ์ที่จะเป็นประโยชน์กับคุณ

ในเส้นทางอาชีพของฉันในฐานะนักจิตวิทยา ฉันได้เป็นพยานถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์มากมาย แต่มีเรื่องราวหนึ่งที่โดดเด่นเป็นพิเศษและสะท้อนถึงพลังของการช่วยเหลือตนเอง

โดยไม่รู้ตัว เราสร้างกำแพงอารมณ์ขึ้นกับตัวเอง

มันน่าทึ่งมากที่เราโดยไม่ทันรู้ตัว กลับสร้างกำแพงขึ้นกับตัวเอง

เราปรารถนาจะบรรลุเป้าหมายสูงส่ง และติดตามอย่างกระตือรือร้นในสิ่งที่หัวใจของเราบอกกล่าว ความชัดเจนในสิ่งที่เราต้องการอยู่ตรงนั้น รอให้เราคว้ามันด้วยความตั้งใจ

แต่ทว่า เรากลับหยุดชะงัก เราหดตัวและรออย่างอดทน

เรามองหาช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ

เราปรารถนาแรงผลักดันจากผู้อื่น โดยลืมไปว่าเราคือผู้ที่อยู่บนยอดเขาพร้อมจะก้าวไปข้างหน้า

ความจริงก็คือ ไม่ว่าเราจะคิดวนเวียนกับความลึกลับของสิ่งที่ไม่รู้จักมากแค่ไหน ก็จะไม่มีอะไรเคลื่อนไหวจนกว่าเราจะตัดสินใจลงมือทำด้วยตัวเอง

จงลุยเลย

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความตั้งใจของเราเท่านั้น

คุณอยากลองอะไรใหม่ๆ ไหม? ลุยเลย
คุณอยากเป็นใครสักคนไหม? เปลี่ยนตัวเอง
คุณอยากทำอะไรไหม? ลงมือทำ

ฉันเข้าใจดีว่าคอนเซ็ปต์นี้อาจฟังดูง่าย แต่การลงมือทำนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง

ฉันใช้เวลานานในการรอสัญญาณจากภายนอกเพื่อยืนยันความคิด ความฝัน และไอเดียสร้างสรรค์ของฉัน

ฉันอยากได้ยินคนอื่นบอกว่าฉันเพียงพอแล้วอย่างที่ฉันเป็น ไม่ว่าจะผิดหรือถูกก็ตาม

แต่แม้จะได้รับคำยืนยันในเชิงบวกหลายครั้ง ทุกอย่างก็ยังคงเหมือนเดิม

ฉันตระหนักดีว่าไม่มีใครจะปรากฏขึ้นมาอย่างปาฏิหาริย์เพื่อเติมเต็มหรือช่วยให้ฉันแสดงออกอย่างเสรีโดยไม่ต้องกลัว

การยืนยันตัวเองจึงตกอยู่กับตัวฉันเอง

ฉันได้จมดิ่งอยู่กับวลีสร้างแรงบันดาลใจและข้อความที่กระตุ้นใจ เพื่อค้นหาคำตอบที่จะช่วยปลดปล่อยฉันจากกรงขังทางจิตใจที่ฉันสร้างขึ้นเอง

ฉันจะไม่บอกแค่ว่า "คุณเพียงพอแล้ว" เพราะนั่นจะไม่เปลี่ยนมุมมองของคุณโดยอัตโนมัติ

แต่ฉันบอกคุณว่า เลิกค้นหาการยืนยันจากภายนอกและรอให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณคู่ควรได้แล้ว เพราะมันไม่ได้ผลแบบนั้น

จนกว่าคุณจะตัดสินใจเชื่อว่าคุณคู่ควรและสมบูรณ์ คุณก็จะยังติดอยู่ในข้อจำกัดทางจิตใจของตัวเอง

จงทำลายพันธนาการเหล่านั้นและก้าวไปข้างหน้า

ประสบการณ์ที่จะเป็นประโยชน์กับคุณ

ในเส้นทางอาชีพของฉันในฐานะนักจิตวิทยา ฉันได้เป็นพยานถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์มากมาย แต่มีเรื่องราวหนึ่งที่โดดเด่นเป็นพิเศษและสะท้อนถึงพลังของการช่วยเหลือตนเอง

ฉันได้พบกับเอลีน่าในการบรรยายสร้างแรงบันดาลใจที่ฉันจัดเกี่ยวกับศักยภาพของการช่วยเหลือตนเองเพื่อเอาชนะอุปสรรคส่วนตัว เธอกำลังเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบากหลังจากสูญเสียงานและต้องเผชิญกับการเลิกรารักเกือบพร้อมกัน ความสิ้นหวังสะท้อนในสายตาของเธอ

ระหว่างการสนทนาของเรา หลังจากการบรรยาย ฉันแนะนำหนังสือเฉพาะทางเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเองและการฟื้นฟูทางอารมณ์ โดยเน้นว่าก้าวแรกสู่การเยียวยาคือการเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถที่จะก้าวไปข้างหน้า เอลีน่าดูเหมือนจะสงสัยแต่ก็รับคำท้าทายไว้

หลายเดือนต่อมา ฉันได้รับจดหมายจากเธอ ในบรรทัดเหล่านั้น เธอเล่าว่าหนังสือเล่มนั้นกลายเป็นประภาคารนำทางในช่วงเวลาที่มืดมน เธอไม่ได้แค่เพียงอ่าน แต่ยังลงมือทำทุกแบบฝึกหัดที่แนะนำ ใช้เวลาไตร่ตรองความคิดและอารมณ์ลึกซึ้งที่สุดของเธอ

เอลีน่าเริ่มฝึกฝนความกตัญญูทุกวัน ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ซึ่งค่อยๆ สร้างความมั่นใจขึ้นมาใหม่ และเริ่มทำสมาธิเพื่อค้นหาความสงบภายใน สิ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือวิธีที่เธอเปลี่ยนเรื่องเล่าของตัวเอง จากการเห็นตัวเองเป็นเหยื่อของสถานการณ์ กลายเป็นผู้กำหนดเส้นทางฟื้นฟูของตัวเอง

จดหมายของเธอจบลงด้วยประโยคที่ยังคงก้องอยู่ในใจฉันว่า "ฉันค้นพบว่าฉันมีลูกกุญแจของคุกนี้มาตลอด"

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ