ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

งานอดิเรกช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและความสุข

ค้นพบว่างานอดิเรกที่สร้างสรรค์ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตได้อย่างไร: การศึกษาของชาวอังกฤษเผยว่างานศิลปะและงานฝีมือช่วยส่งเสริมความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





สารบัญ

  1. ความคิดสร้างสรรค์ในฐานะแหล่งของความเป็นอยู่ที่ดี
  2. ผลลัพธ์ที่สำคัญของการศึกษา
  3. แนวทางเน้นสุขภาพจิตทางอารมณ์
  4. คำแนะนำสำหรับการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์



ความคิดสร้างสรรค์ในฐานะแหล่งของความเป็นอยู่ที่ดี



การศึกษาล่าสุดจากสหราชอาณาจักรเปิดเผยว่ากิจกรรมศิลปะและงานฝีมือสามารถมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

การวิจัยนี้นำโดย ดร. เฮเลน คีย์ส จากมหาวิทยาลัยแองเกลีย รัสกิน พบว่าการมีส่วนร่วมในงานศิลปะและงานฝีมือไม่เพียงแต่ให้ความพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นประโยชน์มากกว่าการมีงานทำในแง่ของการรับรู้ชีวิตและความสุข


ผลลัพธ์ที่สำคัญของการศึกษา



ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Public Health การวิจัยนี้เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมเกือบ 7,200 คนที่ตอบแบบสำรวจประจำปี "Taking Parting" ของกระทรวงวัฒนธรรม สื่อ และการกีฬาแห่งสหราชอาณาจักร

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า 37.4% ของผู้ตอบแบบสอบถามได้เข้าร่วมกิจกรรมศิลปะหรืองานฝีมือในเดือนที่ผ่านมา

ผู้ที่มุ่งมั่นทำกิจกรรมสร้างสรรค์เหล่านี้แสดงระดับความสุขและความพึงพอใจในชีวิตที่สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ

คีย์สเน้นว่า "ผลกระทบของงานฝีมือมีมากกว่าผลกระทบจากการมีงานทำ" โดยชี้ให้เห็นว่าการสร้างสรรค์ช่วยส่งเสริมความรู้สึกประสบความสำเร็จและการแสดงออกซึ่งตนเองซึ่งมักขาดหายไปในงานทั่วไป

นิสัยง่ายๆ เพื่อมีความสุขมากขึ้นในชีวิต.


แนวทางเน้นสุขภาพจิตทางอารมณ์



การวิจัยชี้ให้เห็นว่างานศิลปะและงานฝีมือมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ โดยไม่ขึ้นกับปัจจัยต่างๆ เช่น สถานะการทำงานหรือระดับความยากจน

แม้ว่าการศึกษาจะไม่ได้ระบุความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ แต่ผู้วิจัยเชื่อว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าในการปรับปรุงสุขภาพจิต

สิ่งนี้อาจนำไปสู่การที่รัฐบาลและบริการด้านสุขภาพพิจารณาส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลและป้องกันสุขภาพจิต

ค้นพบวิธีค้นหาความสงบภายในด้วยคำแนะนำเหล่านี้


คำแนะนำสำหรับการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์



ดร. คีย์ส ผู้ที่ชื่นชอบโครงการ DIY เช่น การวาดภาพและการตกแต่ง เน้นถึงความพึงพอใจที่ได้รับเมื่อเห็นผลลัพธ์ของกิจกรรมสร้างสรรค์

การมีสมาธิกับงานศิลปะไม่เพียงแต่ช่วยให้หลีกหนีชั่วคราว แต่ยังช่วยให้เชื่อมต่อกับตัวเองได้ลึกซึ้งขึ้น ผู้คนจึงได้รับการสนับสนุนให้สำรวจความคิดสร้างสรรค์ของตนเองเป็นวิธีหนึ่งในการยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม

การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที

แท็กที่เกี่ยวข้อง

การช่วยเหลือตนเอง สร้างแรงบันดาลใจ สุขภาพ