แจ้งเตือน! เด็กๆ ต้องใส่แว่นตาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ: เกิดอะไรขึ้นกันแน่?

แจ้งเตือน! ภาวะสายตาสั้นในเด็กเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ: เด็กหนึ่งในสามใส่แว่นตาแล้ว การกักตัวและการใช้หน้าจอเป็นสาเหตุหลัก ควรทำอย่างไร?...

สารบัญ

1. การเพิ่มขึ้นของหน้าจอและสายตาสั้น: คู่ที่ไม่คาดคิด
2. วิถีชีวิตที่ไม่ช่วย
3. ปัญหาระดับโลกที่เพิ่มขึ้น
4. เราจะทำอะไรได้บ้าง?

การเพิ่มขึ้นของหน้าจอและสายตาสั้น: คู่ที่ไม่คาดคิด

คุณสังเกตไหมว่าเราติดหน้าจอนานแค่ไหน? ในช่วงการระบาดใหญ่ เรื่องนี้กลายเป็นเหมือนกีฬาสุดขีด ห้องเรียนว่างเปล่าและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์กลายเป็นครูคนใหม่ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเริ่มส่งเสียงเตือนเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่ไม่อาจมองข้ามได้: การเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจของสายตาสั้นในเด็ก เกิดอะไรขึ้นกันแน่?

สายตาสั้น ภาวะที่วัตถุที่อยู่ไกลดูพร่ามัว เหมือนจิ๊กซอว์ที่ไม่สมบูรณ์ ได้พุ่งสูงขึ้น ปัจจุบัน เด็กหนึ่งในสามมีภาวะนี้แล้ว และการคาดการณ์ชี้ว่าในปี 2050 มากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรโลกอาจเผชิญกับความท้าทายทางสายตานี้ คุณนึกภาพโลกที่คนส่วนใหญ่ใส่แว่นตาไหม? มันคงเหมือนงานประชุมแว่นตาที่ทุกมุมถนน!

วิถีชีวิตที่ไม่ช่วย

ไม่ใช่แค่การขาดกิจกรรมทางกายเท่านั้น การระบาดใหญ่ทำให้วิถีชีวิตนิ่งเฉยมากขึ้น เด็กๆ ไม่ได้ถูกกักตัวแค่ในบ้าน แต่ยังจ้องหน้าจอในระยะใกล้เป็นเวลาหลายชั่วโมง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเวลาที่ใช้กลางแจ้งมีความสำคัญอย่างยิ่ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรใช้เวลาทำกิจกรรมนอกบ้านอย่างน้อยวันละสองชั่วโมงเพื่อช่วยสุขภาพสายตา

คุณนึกภาพเด็กๆ วิ่งเล่นกลางแจ้งแทนที่จะติดอยู่ในบ้านไหม? มันเหมือนกับการย้อนกลับไปสู่ช่วงวัยเด็กในยุค 90 อย่างไรก็ตาม ในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะในเอเชียตะวันออก ระบบการศึกษาและแรงกดดันทางโรงเรียนจำกัดโอกาสเหล่านั้น ในประเทศอย่างญี่ปุ่นและเกาหลีใต้ อัตราสายตาสั้นสูงถึงระดับน่าตกใจ ขณะที่ในประเทศอย่างปารากวัยและยูกันดา ปัญหานี้แทบไม่ปรากฏ

ปัญหาระดับโลกที่เพิ่มขึ้น

สายตาสั้นไม่ได้ส่งผลกระทบแค่เด็กๆ เท่านั้น แต่ยังกลายเป็นปัญหาสาธารณสุข องค์การอนามัยโลกเตือนว่าในปี 2050 จำนวนผู้ป่วยสายตาสั้นในเด็กและวัยรุ่นอาจเกิน 740 ล้านคน ซึ่งหมายความว่าหากเราไม่ดำเนินการตอนนี้ เราอาจเผชิญกับการระบาดของปัญหาสายตา

และที่แย่กว่านั้นคือสายตายาว ซึ่งดูเหมือนจะคืบคลานเข้ามา ในขณะที่สายตาสั้นทำให้มองไกลลำบาก สายตายาวทำให้วัตถุใกล้กลายเป็นความท้าทาย ทั้งสองภาวะเกิดจากความโค้งผิดปกติของกระจกตา แต่เราจำเป็นต้องมีปัญหาสายตามากขึ้นอีกหรือ?

เราจะทำอะไรได้บ้าง?

ถึงเวลาลงมือทำแล้ว จักษุแพทย์แนะนำให้จำกัดเวลาการใช้เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์และส่งเสริมการพักสายตาเป็นประจำ กฎ 20-20-20 เป็นวิธีปฏิบัติที่ดี: ทุก 20 นาที ให้มองไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที ลองดูว่าคุณทำได้โดยไม่โกงไหม!

สำหรับเด็กที่แสดงอาการสายตาสั้นแล้ว มีเลนส์พิเศษที่ช่วยชะลอการลุกลาม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าถึงการรักษาเหล่านี้ได้ ซึ่งสร้างความไม่เท่าเทียมที่น่ากังวล

โดยสรุป การเพิ่มขึ้นของสายตาสั้นเป็นเครื่องเตือนใจว่าการกระทำประจำวันของเรามีความสำคัญ ตั้งแต่การส่งเสริมกิจกรรมนอกบ้านจนถึงการจำกัดเวลาหน้าจอ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทุกอย่างสามารถสร้างความแตกต่างได้ แล้วอย่างไรถ้าเราจัดทริปไปสวนสาธารณะสุดสัปดาห์นี้? มาพักผ่อนให้ดวงตาของเราได้พักผ่อนอย่างสมควรกันเถอะ!

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ