เหนื่อยและไม่มีพลัง? วิธี 5 ขั้นตอนในการล้างสารพิษและฟื้นฟูตัวเองใหม่

ไม่มีพลัง? แกรี่ เบรคก้า แบ่งปัน 5 ขั้นตอนสำหรับการล้างสารพิษตามธรรมชาติและชาร์จพลังงานใหม่ในพอดแคสต์ของเขา “Ultimate Human” พร้อมที่จะฟื้นฟูตัวเองหรือยัง?...

สารบัญ

1. การล้างสารพิษ แค่แฟชั่นหรือชีววิทยาแท้จริง?
2. “ดีท็อกซ์” ที่แท้จริงเริ่มต้นด้วยการเปิดทางระบาย
3. ห้าขั้นตอน: ดีท็อกซ์ด้วยวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่เวทมนตร์
4. จะรู้ได้อย่างไรว่า ร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณ “ขอความช่วยเหลือ”?
5. ทำให้การดีท็อกซ์เป็นนิสัย ไม่ใช่บทลงโทษ

การล้างสารพิษ แค่แฟชั่นหรือชีววิทยาแท้จริง?

ถ้าคุณคิดว่าการล้างสารพิษเป็นแค่เรื่องของอินฟลูเอนเซอร์และน้ำผลไม้สีเขียว Gary Brecka จะมาเขย่าความคิดคุณ นักวิทยาศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุยืนนี้ — ซึ่งไม่ใช่กูรูมือใหม่แต่เป็นนักวิทยาศาสตร์ที่มีประสบการณ์ — เตือนเราว่า “ดีท็อกซ์” ไม่ใช่แค่เทรนด์ แต่เป็นความจำเป็นทางชีววิทยาอย่างแท้จริง และถ้าดูจากสารเคมีมากมายที่ลอยอยู่ในอากาศ น้ำ และแม้แต่ในขนมปังที่คุณกิน ใครจะไม่ต้องการการทำความสะอาดลึกๆ บ้าง?

ลองจินตนาการว่าร่างกายของคุณเป็นโรงงานรีไซเคิลที่ทำงาน 24 ชั่วโมงต่อวัน ไม่มีวันหยุด นี่คือวิธีการทำงานของตับ ไต ลำไส้ ผิวหนัง ปอด และระบบน้ำเหลือง พวกเขาคือฮีโร่ที่ไม่เคยมีใครเห็น กำจัดของเสียทั้งภายใน (ขอบคุณระบบเผาผลาญ) และภายนอก ตั้งแต่โลหะหนักจนถึงน้ำหอมของคุณยาย คุณรู้ไหมว่า ปรอทและตะกั่วอาจอยู่ในวัสดุอุดฟันของคุณด้วย? ไม่มีทางหนีเลย!

ดีท็อกซ์โดปามีน: เรื่องเล่าหรือความจริง?

“ดีท็อกซ์” ที่แท้จริงเริ่มต้นด้วยการเปิดทางระบาย

ตอนนี้ มาลงรายละเอียดกัน Gary Brecka ไม่พูดอ้อมค้อม: ก่อนจะคิดถึงน้ำผลไม้มหัศจรรย์ คุณต้องเปิดทางระบายเสียก่อน นั่นหมายความว่า ถ้าตับ ลำไส้ และไตของคุณไม่ทำงานเหมือนนาฬิกาสวิส ความพยายามล้างสารพิษใดๆ ก็เหมือนพยายามทำความสะอาดบ้านโดยปิดหน้าต่างและซ่อนฝุ่นไว้ใต้พรม

นี่คือเคล็ดลับจากวงการข่าวเก่า: การดื่มน้ำไม่ใช่เรื่องต่อรอง และการเคลื่อนไหวก็เช่นกัน การออกกำลังกายไม่ได้มีไว้แค่โชว์ในอินสตาแกรม เคล็ดลับคือขับถ่ายทุกวัน (ใช่ ไปห้องน้ำอย่างมีความสุข) เหงื่อออก และเคลื่อนไหวร่างกาย แม้แค่เต้นในห้องนั่งเล่น การแปรงผิวแบบแห้ง การใช้ซาวน่า และแม้แต่การกระโดดบนแทรมโพลีนช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง คุณรู้ไหมว่าระบบน้ำเหลืองเปรียบเสมือน Uber ของของเสียพิษ? ถ้าไม่มีมัน ทุกอย่างจะติดขัดหมด

วิธีดีท็อกซ์ที่คนดังใช้

ห้าขั้นตอน: ดีท็อกซ์ด้วยวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่เวทมนตร์

พร้อมสำหรับเมนูดีท็อกซ์ของ Gary Brecka หรือยัง? นี่คือสูตรเสิร์ฟให้คุณโดยไม่มีเครื่องปรุงแปลกๆ:

1. เปิดทางระบาย: ดื่มน้ำ เคลื่อนไหว และสนับสนุนอวัยวะของคุณด้วยการใช้การ์ดมาริอา, NAC และแดนดิไลออน ถ้าลำไส้ไม่ทำงาน สิ่งอื่นๆ ก็ไร้ประโยชน์

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ