ความเหงา: ศัตรูที่ซ่อนเร้นของหัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน

นักวิจัยพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ที่มีชีวิตชีวาช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ถึงเวลาที่จะขัดเกลาทักษะทางสังคมเหล่านั้นแล้ว!

โปรตีน: นักนินทาของร่างกาย

วารสาร Nature Human Behavior ได้ตีพิมพ์การศึกษาที่อธิบายว่าชีวิตทางสังคมที่กระฉับกระเฉงเป็นเหมือนยาอายุวัฒนะสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์ตัวอย่างเลือดจากคนมากกว่า 42,000 คน และพบโปรตีนที่ทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสารของความเหงาและการแยกตัว

บาร์บารา ซาฮาเคียน ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ เตือนเราว่าการติดต่อทางสังคมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา คุณรู้ไหมว่าพวกเขาระบุโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการแยกตัวได้ถึง 175 ชนิด? เหมือนกับว่าร่างกายเรามีเครือข่ายสังคมภายในของตัวเอง!

คุณชอบดราม่าไหม? นี่เลย: โปรตีนห้าชนิดเฉพาะปรากฏในระดับสูงเนื่องจากความเหงา โดย ADM เป็นดาวเด่นของโศกนาฏกรรมโมเลกุลนี้ โปรตีนนี้เกี่ยวข้องกับความเครียดและฮอร์โมนแห่งความรักที่มีชื่อเสียง คือ ออกซิโทซิน ระดับ ADM สูงสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และคิดดูว่าทุกอย่างเริ่มต้นจากการขาดเพื่อนเท่านั้น!

โดดเดี่ยวแต่ไม่แข็งแรง

เรามาดูวิทยาศาสตร์ของหัวใจที่แตกสลายกันอย่างแท้จริง โปรตีน ASGR1 อีกหนึ่งตัวละครสำคัญในการศึกษา มีความสัมพันธ์กับคอเลสเตอรอลสูงและความเสี่ยงโรคหัวใจ ดังนั้นถ้าคุณคิดว่าไอศกรีมเป็นผู้ร้ายเพียงคนเดียว ลองคิดใหม่อีกครั้ง

นักวิจัยค้นพบว่า ADM และ ASGR1 ทั้งสองเกี่ยวข้องกับเครื่องหมายชีวภาพอย่าง CRP ซึ่งเป็นสัญญาณของการอักเสบ และนี่ไม่ใช่ทั้งหมด! โปรตีนอื่นๆ ยังเกี่ยวข้องกับความต้านทานต่ออินซูลินและการแข็งตัวของหลอดเลือด ดูเหมือนว่าการแยกตัวไม่เพียงแต่ทำให้หัวใจแตกสลาย แต่ยังทำให้หลอดเลือดแข็งตัวด้วย

แล้วตอนนี้ล่ะ? ไปเข้าสังคมกันเถอะ!

เจียนเฟิง เฟิง นักวิจัยอีกคนในงานศึกษานี้ ให้เบาะแสเกี่ยวกับชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังสุขภาพที่ไม่ดีของคนเหงา ความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของเรา

คุณประหลาดใจไหม? ก็ไม่ควรจะเป็นแบบนั้น ผู้เชี่ยวชาญเตือนเรื่องนี้มานานแล้ว แต่ตอนนี้วิทยาศาสตร์ก็สนับสนุนมัน ครั้งต่อไปถ้าคุณอยากอยู่บ้านเฉยๆ จำไว้ว่าการพูดคุยง่ายๆ อาจมีพลังมากกว่าที่คุณคิด และถ้าไม่ใช่เพื่อสุขภาพ ก็ทำเพื่อการนินทาเถอะ!