ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

คลื่นความร้อนและการตั้งครรภ์: การดูแลที่คุณควรมี

ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเป็นพิเศษต่อคลื่นความร้อนที่เกิดขึ้นในหลายพื้นที่ของโลก เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





สารบัญ

  1. ความร้อนและการตั้งครรภ์: การผสมผสานที่อันตราย
  2. ความเสียหายถาวร? ใช่ เป็นไปได้
  3. เมื่อจำเป็นต้องออกไปข้างนอก…


ด้วยภาวะโลกร้อนที่ทำให้เราต้องเผชิญกับวัน “ร้อนจัง ร้อนจัง ร้อนมาก!” มากขึ้นทุกที คลื่นความร้อนจึงกลายเป็นแขกที่ไม่ได้รับเชิญอย่างแท้จริง และถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ อุณหภูมิสูงเหล่านี้นอกจากจะทำให้ไม่สบายตัวแล้วยังอันตรายอีกด้วย

ลองคิดไปด้วยกันว่า อะไรที่ทำให้ความร้อนกลายเป็นฝันร้ายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์? แน่นอนว่าคงไม่ใช่แค่เพราะเสื้อแขนยาวและกางเกงคนท้องเท่านั้น


ความร้อนและการตั้งครรภ์: การผสมผสานที่อันตราย


เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น เทอร์โมสตัทภายในร่างกายของผู้หญิงตั้งครรภ์ก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย มันเหมือนกับการพกฮีตเตอร์แบบพกพาที่เปิดเต็มกำลังทุกครั้งที่พระอาทิตย์ขึ้น ดร.ปรียังกา สุหาก จากแผนกสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่โรงพยาบาล CK Birla อธิบายว่า ความร้อนจากสิ่งแวดล้อมสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายส่วนกลางของผู้หญิงตั้งครรภ์ นำไปสู่ภาวะไฮเปอร์เทอร์เมียที่น่ากลัว

แล้วมันทำงานอย่างไร?

ลองจินตนาการว่าคุณเดินเล่นบนถนนในฤดูร้อนโดยไม่มีเงาแม้แต่น้อย และรู้สึกเหมือนกำลังละลาย ตอนนี้ลองนึกภาพเดียวกันนี้ แต่มีใครบางคนอยู่ข้างในตัวคุณ คุณแม่ตั้งครรภ์มีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นและหัวใจที่ทำงานหนักขึ้น


ยิ่งร้อนมาก ยิ่งเหงื่อออกมาก ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำถ้าไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ และเมื่อขาดน้ำ ปริมาณเลือดจะลดลง ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังรกลดลงตามไปด้วย

รกที่น่าสงสาร ซึ่งเป็นเสมือนชูชีพของทารก อาจได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลง ส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของเจ้าตัวน้อย

ขอแนะนำให้อ่านเพิ่มเติม:การซักผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและการพักผ่อนของคุณ!


ความเสียหายถาวร? ใช่ เป็นไปได้


การพูดถึงเรื่องนี้อาจทำให้ขนลุกเล็กน้อย แต่นี่คือความจริง ภาวะไฮเปอร์เทอร์เมีย โดยเฉพาะในไตรมาสแรก อาจทำให้เกิดความผิดปกติของท่อประสาท เช่น กระดูกสันหลังแหว่ง

นอกจากนี้ การสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ทารกน้ำหนักต่ำเมื่อคลอด เนื่องจากการทำงานของรกที่บกพร่อง ความเครียดจากความร้อนอาจกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องตามมา

ทำไมถึงแย่กว่าสำหรับผู้ตั้งครรภ์?

ผู้หญิงตั้งครรภ์เหมือนกับใส่ชุดแพนด้าในฤดูร้อน พวกเธอมีปริมาณเลือดมากขึ้นและไขมันในร่างกายมากขึ้น พร้อมกับอัตราการเผาผลาญที่สูงกว่า

ฮอร์โมนเหล่านั้นที่เปลี่ยนแปลงอย่างบ้าคลั่งในระหว่างตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้นใช่ ความร้อนดูเหมือนจะโหดร้ายกับพวกเธอมากขึ้น

คุณสามารถอ่านต่อได้:ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้า: สุขภาพและการนอนหลับ


เมื่อจำเป็นต้องออกไปข้างนอก…


บางครั้งต้องออกไปเผชิญโลกที่ร้อนระอุ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะสูญเปล่า นี่คือเคล็ดลับสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์:

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำตลอดวันและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือมีน้ำตาลสูงซึ่งอาจทำให้ขาดน้ำมากขึ้น

2. ทำให้บ้านเย็น: ใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ และอาบน้ำเย็นเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย

3. พักผ่อนและลดกิจกรรม: หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายที่หนักในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน

4. สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม: เลือกเสื้อผ้าที่เบา หลวม และสีอ่อน ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย

5. วางแผนล่วงหน้า: ตรวจสอบพยากรณ์อากาศและวางแผนกิจกรรมในช่วงเวลาที่เย็นกว่า เช่น ตอนเช้าตรู่หรือช่วงเย็น

การดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นงานหนักอยู่แล้ว และเมื่อเพิ่มระดับความร้อนที่ไม่แพ้ไฟนรกเข้าไป ก็ยิ่งทำให้ยากขึ้น แต่ด้วยการวางแผนเล็กน้อยและเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถรักษาความเย็นสดชื่นเหมือนผักกาดหอมได้ สุขภาพดีและความสดชื่นสำหรับคุณและลูกน้อย!

ดังนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลาย วางแผนจะรักษาความเย็นอย่างไรในวันที่อากาศร้อน? มีเคล็ดลับลับอะไรอยากแบ่งปันไหม? ฉันรอฟังนะ!

ในระหว่างนี้ ขอแนะนำให้คุณจดบันทึกเพื่ออ่านบทความนี้ที่ฉันเขียนไว้:ฉันตื่นตอนตี 3 และกลับไปนอนไม่ได้ ทำอย่างไรดี?



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม

การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที

แท็กที่เกี่ยวข้อง

ข่าว สุขภาพ