ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

การซักผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและการพักผ่อนของคุณ!

คุณรู้ไหมว่าผ้าปูที่นอนของคุณคือคลับกลางคืนที่โปรดปรานของแบคทีเรียและไรฝุ่น? เรียนรู้จากบทความนี้เกี่ยวกับเหตุผลทางการแพทย์และเคล็ดลับในการรักษาความสะอาดในห้องนอนของคุณเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ อย่าให้มีข้อแก้ตัวอีกต่อไปที่จะไม่เปลี่ยนผ้าปูที่นอน!...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






เฮ้ คุณเคยคิดถึงความสำคัญของสุขอนามัยในการนอนของคุณไหม?

ใช่แล้ว เพื่อน ไม่ใช่แค่การปัดฝุ่นบนชั้นวางเท่านั้น มาหยุดที่รายละเอียดสำคัญที่หลายคนมองข้ามกันเถอะ: การซักผ้าปูที่นอน!

อ้า ผ้าปูที่นอน เพื่อนคู่ใจของความฝันของเรา เราใช้เวลาหลายชั่วโมงกอดมันไว้ และแม้มันจะดูเหมือนงานบ้านธรรมดา การซักผ้าปูที่นอนอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

แน่นอนว่าคุณอาจเคยสงสัย: ควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?

ถ้าคุณไม่รู้ ในขณะที่เรานอน ผิวของเราจะปล่อยสิ่งต่างๆ ออกมา: เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เหงื่อ น้ำมัน... นอกจากนี้ ฝุ่นและสิ่งสกปรกต่างๆ ที่อยู่รอบตัวคุณก็เหมือนจะมารวมตัวกันในเตียงของคุณ และเราไม่ได้พูดแค่เรื่องรูปลักษณ์ของผ้าปูที่นอน แต่หมายถึงคุณภาพการนอนและสุขภาพของคุณด้วย ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่เปลี่ยนผ้าปูที่นอนแค่ตอนที่ดาวหางฮัลเลย์ผ่านมา คุณต้องฟังสิ่งนี้

คำแนะนำเกี่ยวกับความถี่ในการซักผ้าปูที่นอนแตกต่างกันมากกว่าผลลัพธ์ของสภาพอากาศ แต่ฉันมีข้อมูลให้: ตามผู้เชี่ยวชาญ ควรซักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แม้กระทั่งถ้าคุณเป็นคนที่เหงื่อออกเหมือนอยู่ในซาวน่า มีอาการแพ้ มีโรคบางอย่าง หรือคุณนอนกับเจ้าฟิโด้ที่รัก คุณอาจต้องซักบ่อยขึ้นอีก

ในระหว่างนี้ ฉันแนะนำให้คุณจดบันทึกเพื่ออ่านบทความนี้ที่ฉันเขียนไว้:ฉันตื่นตอนตี 3 และนอนไม่หลับอีกเลย ฉันควรทำอย่างไร?

สิ่งที่เป็นอาหารของแบคทีเรีย รา และไรในเตียงของคุณ


มาต่อกันเลย คุณเคยสงสัยไหมว่าแบคทีเรีย รา และไรกินอะไร? ก็คือทุกสิ่งที่คุณทิ้งไว้บนผ้าปูที่นอน! เมนูระดับห้าดาวนี้สำหรับพวกมันสามารถเร่งให้เกิดการระคายเคืองและการติดเชื้อบนผิวหนัง รวมถึงอาการแพ้ ดังนั้นการซักไม่ถึงสัปดาห์ละครั้งจึงไม่ใช่ตัวเลือก

ถ้าคุณมีปัญหาระบบทางเดินหายใจ ผิวแพ้ง่าย หรือเป็นสิว (แขกไม่ได้รับเชิญ) การซักผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นแทบจะเป็นข้อบังคับเลยทีเดียว สัปดาห์ละครั้งคือเส้นแบ่งที่คุณไม่ควรข้าม

อย่าลืมปลอกหมอนที่บางครั้งเรามองข้าม เจสัน ซิงห์ เพื่อนร่วมงานของฉันที่รู้เรื่องนี้ดี แนะนำให้ซักปลอกหมอนบ่อยเท่ากับผ้าปูที่นอน และถ้าคุณเป็นคนที่เอาความเหนื่อยล้าทั้งวันไปทิ้งบนหมอนโดยไม่อาบน้ำหลังออกกำลังกายตอนบ่าย ฉันแนะนำให้คุณคิดใหม่

การอาบน้ำก่อนเข้านอนอย่างดีสามารถลดจำนวนสารปนเปื้อนที่คุณนำไปยังเตียงได้อย่างมาก ทำให้ผ้าปูที่นอนของคุณสดชื่นได้นานขึ้น

อ้า! และเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด พยายามรักษาห้องนอนให้เย็นเพื่อช่วยลดเหงื่อในตอนกลางคืน

ดังนั้น ตอนนี้คุณรู้แล้ว การเปลี่ยนและซักผ้าปูที่นอนอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นมาก ไม่ใช่แค่เพื่อรักษาความสะอาด แต่เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ และแม้ว่า Mattress Advisory จะบอกว่าหลายคนไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ แต่การเข้าใจและปรับปรุงนิสัยนี้อาจส่งผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละวันของคุณ

มันไม่ใช่แค่เรื่องการนอนหลับ แต่คือการฝันอย่างสงบ ดังนั้นจดบันทึกไว้และอย่าประเมินค่าพลังของผ้าปูที่นอนสะอาดต่ำเกินไป

ฉันแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้ต่อ:

ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้า: สุขภาพและการนอนหลับ



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม

การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที

แท็กที่เกี่ยวข้อง

ความหมายของความฝัน สุขภาพ