ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

คุณควรหลีกเลี่ยงการปิดปากขณะนอนหลับ

ในภาษาอังกฤษเรียกวิธีนี้ว่า mouth taping: วิธีที่ได้รับความนิยมซึ่งส่งเสริมให้หายใจทางจมูกโดยการปิดปากด้วยเทป ทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงวิธีนี้...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






ปรากฏการณ์ไวรัลสามารถเปลี่ยนแปลงกิจวัตรของเราได้อย่างสิ้นเชิง เช่นเดียวกับสิ่งที่เรียกในภาษาอังกฤษว่า "mouth taping" วิธีการที่ส่งเสริมการหายใจทางจมูกในขณะนอนหลับโดยใช้เทปกาวปิดปาก

ผู้สนับสนุน "mouth taping" เน้นว่าการหายใจทางจมูกมีประโยชน์หลายประการ เช่น การปรับปรุงอารมณ์ การย่อยอาหาร และลดปัญหาในช่องปาก แม้ว่าข้อกล่าวหาเหล่านี้จะขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอ

ผู้เชี่ยวชาญเตือนถึงความเสี่ยงและเน้นย้ำถึงการขาดหลักฐานที่มั่นคงเกี่ยวกับประโยชน์ที่อ้างว่าเกิดจากการปฏิบัตินี้

ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของเทคนิคนี้ก่อให้เกิดความกังวลในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ซึ่งเน้นว่าการหายใจทางจมูกเป็นประโยชน์ แต่ตั้งคำถามถึงประสิทธิภาพของ "mouth taping" นอกจากนี้ยังมีอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เช่น การระคายเคืองผิวหนังและความเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ "mouth taping" แสดงให้เห็นการปรับปรุงบางอย่างในงานวิจัยที่จำกัด แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้การรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การนอนตะแคง หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น การใช้ CPAP

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและมักไม่ได้รับการวินิจฉัย อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

แพทย์หลายท่านที่ได้รับการปรึกษาเห็นพ้องกันว่า "mouth taping" อาจเป็นทางเลือกกลางในบางกรณีของภาวะหยุดหายใจขณะหลับเล็กน้อย แต่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการประเมินทางการแพทย์อย่างเหมาะสมและเตือนถึงความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ภาวะขาดออกซิเจน

ในการศึกษาปี 2022 ที่ตีพิมพ์โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ได้วิเคราะห์ผลของ "mouth taping" ในผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้นซึ่งหายใจทางปาก

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นประโยชน์บางประการ เช่น การลดเสียงกรนและภาวะหยุดหายใจในกรณีเล็กน้อย แนะนำว่าอาจเป็นทางเลือกเบื้องต้นก่อนที่จะใช้การรักษาที่รุกรานมากขึ้น เช่น CPAP หรือการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม กลุ่มตัวอย่างในการศึกษามีขนาดเล็กและขาดการประเมินคุณภาพการนอนหลับอย่างละเอียด

แพทย์ได้ชี้ให้เห็นว่า แม้อาจให้ประโยชน์บางอย่างในกรณีเฉพาะของภาวะหยุดหายใจเล็กน้อย แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังมีจำกัดและต้องการการวิจัยเพิ่มเติม

นอกจากนี้ ยังเตือนถึงความเสี่ยงในผู้ป่วยที่มีภาวะกรดไหลย้อนหรือภาวะอื่น ๆ ที่อาจทำให้การหายใจซับซ้อนขึ้น

จากมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลในสหรัฐอเมริกา ได้เน้นว่า แม้ "mouth taping" จะมีแนวโน้มในทางทฤษฎี แต่เอกสารทางวิทยาศาสตร์ยังมีน้อยและต้องการการศึกษามากขึ้นเพื่อยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัย

ผู้เชี่ยวชาญเน้นว่านี่ไม่ใช่ทางแก้ไขแบบสากลและควรพิจารณาอย่างระมัดระวัง



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม

การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที

แท็กที่เกี่ยวข้อง

ความหมายของความฝัน สุขภาพ