พัฒนาความจำของคุณ: เทคนิคการจัดระเบียบข้อมูลและจดจำชื่อ

ความยากลำบากนั้นอาจเป็นเรื่องจริง การรับรู้ครอบคลุมกระบวนการต่างๆ เช่น การรับรู้ การตัดสินใจ การใช้เหตุผล การเรียนรู้ และความจำ

ตอนนี้ ความทรงจำไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด บางอย่างเลือนหายไปเหมือนฝันร้าย ในขณะที่บางอย่างอยู่กับคุณตลอดชีวิต เหมือนเพลงที่คุณไม่สามารถหยุดฮัมได้ คุณคุ้นเคยไหม? ความจำระยะสั้นดูแลการเก็บข้อมูลเป็นวินาทีหรือเป็นนาที ในขณะที่ความจำระยะยาวเหมือนหีบสมบัติแห่งความทรงจำ แต่เราจะทำอย่างไรให้หีบนั้นไม่ว่างเปล่า?

จัดระเบียบข้อมูลเหมือนผู้เชี่ยวชาญ

ความสามารถในการจัดข้อมูลเป็นหมวดหมู่เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา ลองจินตนาการว่าสมองของคุณเหมือนห้องสมุด ที่ซึ่งความทรงจำแต่ละประเภทมีชั้นวางของของตัวเอง แต่ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องมีบรรณารักษ์เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ

เมื่อคุณเรียนรู้อะไรใหม่ๆ สมองของคุณจะแบ่งมันออกเป็นชิ้นส่วน ตัวอย่างเช่น หากคุณได้ยินทำนองเพลง สมองของคุณจะวิเคราะห์: เสียงไปทางหนึ่ง เนื้อเพลงไปอีกทางหนึ่ง และอารมณ์ไปยังที่สาม

ช่างมีประสิทธิภาพ! แต่บางครั้ง ชิ้นส่วนเหล่านั้นอาจดูเหมือนจิ๊กซอว์ กุญแจสำคัญอยู่ที่การฝึกฝน แล้วถ้าคุณเริ่มจัดหมวดหมู่สิ่งที่เรียนรู้ในใจล่ะ?

เทคนิคเพื่อพัฒนาความจำ

คุณอยากเป็นเจ้าแห่งความจำไหม? นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง ก่อนอื่น ให้จดจ่อกับข้อมูลที่คุณต้องการจำ

การทบทวนข้อมูลสำคัญเหมือนกับการผลักดันความจำของคุณไม่ให้หลับ และถ้าคุณอยากก้าวไปอีกขั้น ลองเชื่อมโยงมันกับสิ่งที่คุ้นเคย เช่น ถ้าคุณรู้จักใครชื่อมาร์การีตา ให้คิดถึงเครื่องดื่ม สุขภาพดี!

เทคนิคการสร้างภาพก็มีประสิทธิภาพ ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในตลาดที่เต็มไปด้วยผลไม้ และผลไม้แต่ละชนิดแทนข้อมูลที่คุณต้องการจำ คุณจะเห็นว่าความทรงจำเหล่านั้นเริ่มเบ่งบานในใจคุณ คุณกล้าลองไหม?

เคล็ดลับเด็ดสำหรับการจำชื่อ

ตอนนี้ มาพูดถึงเคล็ดลับเด็ดสำหรับการจำชื่อกัน คุณเคยรู้สึกเหมือนปลาที่อยู่นอกน้ำเมื่อต้องจำใครสักคนไหม? วิธีแก้ง่ายกว่าที่คิด เมื่อคุณรู้จักใคร ให้พูดชื่อเขาดังๆ "สวัสดี มาร์การีตา!" นี่จะสร้างเส้นทางในสมองของคุณ

นอกจากนี้ คุณยังสามารถสร้างสมาคมได้ เช่น ถ้าผู้หญิงข้างบ้านใหม่ของคุณชื่อซิดนีย์ ให้คิดถึงเมืองในออสเตรเลีย ครั้งหน้าที่คุณเจอเธอ ชื่อนั้นจะสว่างไสวในใจคุณเหมือนป้ายไฟนีออน เมื่อเวลาผ่านไป เส้นทางนั้นจะแข็งแรงขึ้น และคุณจะจำชื่อเธอได้เหมือนรู้จักมาตลอด ช่างเป็นเวทมนตร์แห่งความจำจริงๆ!

ดังนั้น ครั้งหน้าที่คุณเจอสถานการณ์ "ชื่อเขาคืออะไรนะ?" จงจำคำแนะนำเหล่านี้ สมองของคุณจะขอบคุณคุณ พร้อมที่จะนำไปใช้หรือยัง? ลุยเลย!