10 เคล็ดลับที่ได้ผลแน่นอนในการปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มพลังงาน และรู้สึกยอดเยี่ยม

ค้นพบวิธียกระดับอารมณ์ของคุณและเติมพลังงานบวกให้ตัวเอง แม้ในวันที่มืดมนที่สุด ค้นหากุญแจสู่การปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและเพลิดเพลินกับชีวิตที่เต็มเปี่ยมและมีความสุขมากขึ้น อย่ารอช้าที่จะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ!...

สารบัญ

1. มุมมองจากผู้เชี่ยวชาญ
2. ทำไมคุณถึงขาดพลังงานหรือมีอารมณ์ไม่ดี?
3. คุณจะปรับปรุงอารมณ์ได้อย่างไร?
4. ทำลายวงจรลบ
5. นำอารมณ์ดีมาใช้ในชีวิตประจำวัน

ยินดีต้อนรับ! วันนี้ฉันนำเคล็ดลับที่ชัดเจนและเครื่องมือโดยตรงมาให้คุณเพื่อปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มพลังงานของคุณจากมุมมองทางจิตวิทยา

คุณรู้สึกไหมว่าสัปดาห์นี้อารมณ์ไม่ดีและพลังงานต่ำส่งผลกระทบต่อคุณ? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว จังหวะชีวิตและแม้แต่แรงกระตุ้นจากดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ก็อาจเล่นตลกกับคุณได้ แต่ไม่ต้องกังวล ที่นี่มีเส้นทางง่าย ๆ เพื่อค้นหาความสมดุลและประกายแห่งความสุขที่เราทุกคนตามหา

ด้วยประสบการณ์ทางจิตวิทยาและการศึกษาดวงดาว ฉันเห็นว่าพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ และเคล็ดลับโหราศาสตร์บางอย่างสามารถยกอารมณ์ที่เฉื่อยชาได้ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ 10 วิธีที่ใช้งานได้จริงและพิสูจน์แล้วในการทิ้งอารมณ์ไม่ดีไว้เบื้องหลังและเติมพลังใหม่

เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด ปรับคำแนะนำให้เข้ากับชีวิตของคุณ และค้นพบว่าแรงพลังจากดาวเคราะห์ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเบาสบายและมองโลกในแง่ดีขึ้นได้เช่นกัน

พร้อมที่จะเสี่ยงและเปลี่ยนวันของคุณหรือยัง? ไปกันเลย! การเดินทางสู่การค้นพบตัวเองและความมีชีวิตชีวาเริ่มต้นเดี๋ยวนี้

มุมมองจากผู้เชี่ยวชาญ

แน่นอนว่าคุณเคยรู้สึกท้อแท้หรือเหนื่อยล้าโดยไม่มีเหตุผล ฉันรู้ และแม้แต่การเคลื่อนไหวของดาวศุกร์ก็สามารถทำให้อารมณ์ซับซ้อนได้ แต่มีเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยเผยเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณออกมา เพื่อเพิ่มเสียงที่มีคุณค่าอีกเสียงหนึ่ง ฉันได้สัมภาษณ์ ดร.อานา โลเปซ ผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นอยู่ที่ดูเหมือนจักรวาลจะยิ้มให้เธอมากกว่าคนอื่น

"อารมณ์และพลังงานเป็นกุญแจสำคัญสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์," ดร.โลเปซกล่าว "ด้วยนิสัยง่าย ๆ ความเป็นอยู่ของคุณสามารถดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด" และใช่ เธอพูดถูก

1. ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนที่เหมาะสม

การนอนหลับที่ดี ระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมง เป็นสิ่งล้ำค่า อย่าประเมินค่าพลังของกิจวัตรก่อนนอนต่ำไป; อิทธิพลของดวงจันทร์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย เชื่อฟังนาฬิกาชีวิตภายในของคุณ

ถ้าคุณมีปัญหาในการนอน ฉันแนะนำให้อ่าน: วิธีแก้ปัญหาการนอนของฉันในขั้นตอนง่าย ๆ

2. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่คุณเลือกมีผลต่ออารมณ์มากกว่าที่คิด เติมจานของคุณด้วยผลไม้และผัก ให้ความสำคัญกับสิ่งธรรมชาติ และสังเกตว่าดาวอังคารและโลกเติมพลังงานให้คุณอย่างไร

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การเคลื่อนไหวไม่ใช่แค่สำหรับร่างกายเท่านั้น: จิตใจของคุณก็ขอบคุณด้วย ไม่ชอบฟิตเนสเหรอ? แค่เดิน เต้น หรือว่ายน้ำสักพักในแต่ละวันก็พอ

4. ดูแลตัวเอง

หาเวลาทำกิจกรรมที่เติมพลังให้คุณ คุณสามารถทำสมาธิ (สมาธิและโยคะเพื่อลดคอร์ติซอล) อาบน้ำ หรือแค่หาอะไรอ่านที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ

5. อยู่ท่ามกลางความสัมพันธ์ที่ดี

เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว การแบ่งปันเสียงหัวเราะและประสบการณ์ภายใต้กลุ่มดาวใด ๆ ก็ตามจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีเสมอ

ฉันแนะนำให้อ่าน: วิธีเป็นคนคิดบวกมากขึ้นและดึงดูดคนดี ๆ เข้าสู่ชีวิต

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ