วันที่ฝนตก: ทำไมข้อต่อของคุณถึงรู้สึกถึงสภาพอากาศ?

ตัวอย่างเช่น การศึกษาจากมหาวิทยาลัยซิดนีย์ได้ท้าทายแนวคิดนี้ โดยโต้แย้งว่าไม่ว่าจะเป็นแดดจ้า หรือพายุฝน ก็ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเจ็บปวดส่วนใหญ่ของเรา

ศาสตราจารย์มานูเอลา เฟอร์เรรา อธิบายว่า หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมมากกว่า 15,000 คน พวกเขาไม่พบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศกับความไม่สบายในหลัง เข่า หรือสะโพก ว้าว น่าประหลาดใจจริงๆ!

ความกดอากาศและความเจ็บปวด: มีอะไรอยู่เบื้องหลังไหม?

แม้ว่าหลายการศึกษาจะปฏิเสธความเชื่อมโยงโดยตรง แต่บางงานวิจัยก็พบความสัมพันธ์เล็กน้อย เช่น การศึกษาจาก American Journal of Medicine ในปี 2007 ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมบางรายรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อความกดอากาศลดลง

ข้อต่อของเรามีตัวตรวจจับพายุฝนในตัวหรือเปล่า? อย่างไรก็ตาม ข้อสรุปเหล่านี้แตกต่างกันไป เพราะประสบการณ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนรู้สึกเจ็บมากขึ้นเมื่อความกดต่ำ ในขณะที่บางคนไม่รู้สึกอะไรเลย มันเหมือนกับลอตเตอรี่แห่งความเจ็บปวด!

ความหนาวเย็น ความชื้น และกลเม็ดของมัน

ความหนาวเย็นและความชื้นมักเป็นผู้ต้องสงสัยหลักเมื่อพูดถึงความแข็งและความเจ็บปวดของข้อต่อ ทางสรีรวิทยา ความหนาวเย็นสามารถทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและเส้นเอ็นสูญเสียความยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งตัว ในขณะเดียวกัน ความกดอากาศอาจส่งผลต่อของเหลวในข้อ

งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการลดลงของความกดอากาศอาจทำให้เนื้อเยื่อที่อักเสบขยายตัว ซึ่งก่อให้เกิดความไม่สบาย ดังนั้น มันคือสภาพอากาศ หรือแค่ร่างกายของเราตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง?

กลยุทธ์เอาชนะความเจ็บปวด ไม่ว่าจะฝนตกหรือฟ้าร้อง

ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร หากสภาพอากาศมีบทบาทต่อความเจ็บปวดในข้อหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เน้นกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วในการจัดการกับความเจ็บปวด การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมน้ำหนัก และการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมในสภาพอากาศหนาวเย็นและการรักษาที่เหมาะสมเฉพาะบุคคลสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ จำไว้เสมอว่า: การเคลื่อนไหวคือกุญแจสำคัญ!

ตอนนี้ วิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศกับความเจ็บปวด ในระหว่างนี้ จงเคลื่อนไหว รักษาความอบอุ่น และอย่าปล่อยให้สภาพอากาศทำให้คุณท้อแท้ อาจจะเราไม่สามารถทำนายสภาพอากาศด้วยข้อต่อของเราได้ แต่เราสามารถดูแลมันให้ดีขึ้นได้แน่นอน!