สิ่งที่ทำให้เราทุกข์ใจ: คำอธิบายง่ายๆ ตามหลักวิทยาศาสตร์

สวัสดีผู้อ่านที่อยากรู้อยากเห็น! คุณเคยรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งอยู่บนล้อแฮมสเตอร์ ทำหลายอย่างแต่ไม่ไปถึงไหนไหม? ยินดีต้อนรับเข้าสโมสรเพื่อนรัก เพราะวันนี้เราจะพูดถึงความผิดพลาดทั่วไปที่ทำให้หลายคนติดอยู่ในล้อนั้น: คือการที่เราไม่รู้จักตัวเองดีพอที่จะเข้าใจลำดับความสำคัญของตัวเอง ใช่แล้ว ความประมาทง่ายๆ นี่แหละที่อยู่เบื้องหลังความทุกข์ใจมากมายที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา เรามาส่องแสงและใส่อารมณ์ขันให้กับเรื่องนี้กันเถอะ พร้อมไหม? ลองจินตนาการว่าคุณกำลังซื้อพริกสำหรับสูตรอาหารที่เจอในอินเทอร์เน็ต แต่คุณไม่ได้ใช้เวลาตรวจสอบรายการส่วนผสมทั้งหมด คุณใส่ของที่ไม่จำเป็นลงในรถเข็นเต็มไปหมด แล้วก็รู้ตัวทีหลังว่าไม่มีส่วนผสมหลัก โอ้โห! นั่นแหละคือเวลาที่เราไม่รู้จริงๆ ว่าเราต้องการอะไรหรืออะไรคือสิ่งสำคัญของเรา โจเซฟ ฟูลเลอร์ อาจารย์จาก Harvard Business School (ใช่ ที่ที่ทุกคนดูเหมือนจะจัดการชีวิตได้ดี) บอกว่านักศึกษาหลายคนของเขามาพร้อมกับความคาดหวังที่ไร้สาระเกี่ยวกับการประสบความสำเร็จ พวกเขาคาดหวังว่าชั้นเรียนวิเศษจะเปลี่ยนพวกเขาเป็นกูรูชีวิต ในขณะที่จริงๆ แล้วพวกเขาไม่รู้เลยว่าต้องการบรรลุอะไรจริงๆ และนี่คือคำถามล้านดอลลาร์: เราต้องการอะไรกันแน่? ถ้าเราไม่รู้ เราก็จะเหนื่อยล้า เหมือนซอมบี้จาก “The Walking Dead” แต่ไม่มีความตื่นเต้นเหมือนอยู่ในซีรีส์ทีวี นี่ไม่เพียงแต่ทำให้เหนื่อยล้า แต่ยังทำให้เราติดอยู่ในแอ่งแห่งความทุกข์ใจ

ขอแนะนำให้คุณจดเวลามาอ่าน: ค้นพบความลับที่แท้จริงของความสุข: มากกว่าการเล่นโยคะ

วิทยาศาสตร์พูดอย่างไรเกี่ยวกับความทุกข์ใจ

และวิทยาศาสตร์ก็เห็นด้วย: งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย UCLA และนอร์ทแคโรไลนา ยืนยันว่าการมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนในชีวิตเหมือน GPS ของความสุข หากไม่มีมัน เราจะหลงทางมากกว่าพระอาดัมในวันแม่เสียอีก ดังนั้น ผู้อ่านที่รัก คุณจัดการกับเป้าหมายของคุณอย่างไร? คุณรู้สึกว่าคุณทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ หรือคุณกำลังไล่ตามเป้าหมายของคนอื่นเหมือนหมาน้อยวิ่งไล่หางตัวเอง? อาจารย์ฟูลเลอร์เน้นย้ำสิ่งสำคัญ: เราต้องการความสอดคล้องระหว่างชีวิตส่วนตัวและชีวิตการงาน ถ้าคุณมีหัวหน้าที่เหมือนตัวร้ายในละครน้ำเน่า และคุณยังอยู่ที่นั่นเพียงเพราะเงินเดือน แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณไม่สามารถเป็นชาร์ลี ชีนในชีวิตการงานและหวังว่าจะเป็นพระพุทธเจ้าในชีวิตส่วนตัวได้ ความสอดคล้องแบบองค์รวมจึงสำคัญมาก ตอนนี้ จิตวิทยาให้คำแนะนำดีๆ กับเรา: ซื่อสัตย์กับตัวเองจริงๆ เรากำลังตามฝันของเราหรือฝัน Pinterest ของคนอื่น? ความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายและความกล้าที่จะเป็นจริงคือก้าวใหญ่ในการออกจากสโมสรคนทุกข์ใจ สุดท้าย ความสุขไม่ใช่จุดหมายปลายทางที่คุณไปถึงด้วยแผนที่และเข็มทิศ แต่มันเหมือนเส้นทางเดินที่สร้างขึ้นวันต่อวัน มีหลุมบ่อ มีแอ่งน้ำ แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไรและซื่อสัตย์กับสิ่งนั้น การเดินทางจะน่าพึงพอใจมากขึ้น ดังนั้น ไปเลย! ตรวจสอบเป้าหมายของคุณ กำหนดลำดับความสำคัญ และสร้างชีวิตที่มีความหมายสำหรับคุณ และแน่นอน อย่ากังวลกับความท้าทายที่จะเกิดขึ้น เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง และการเดินทางนั้นช่างวิเศษเพียงใด! โดยบังเอิญ ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับวิธีเป็นคนที่คิดบวกมากขึ้นและดึงดูดผู้คน: 6 วิธีในการเป็นคนคิดบวกและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น.