ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

วิธีให้อภัยตัวเองเหมือนกับที่คุณให้อภัยผู้อื่น

เรามักให้อภัยผู้อื่นอย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขาทำให้เรารู้สึกทุกข์ใจและทรยศ แต่เรากลับลืมที่จะมอบความอดทนและความเข้าใจเดียวกันนี้ให้กับตัวเอง...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
23-04-2024 16:03


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





สารบัญ

  1. คุณสมควรได้รับการให้อภัย
  2. ศิลปะแห่งการให้อภัยตัวเอง


ในโครงสร้างที่ซับซ้อนของความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ ความสามารถในการให้อภัยโดดเด่นเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สูงส่งและปลดปล่อยที่สุดที่เราสามารถปลูกฝังได้

บ่อยครั้ง เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่แทบไม่ต้องคิด เราจะขยายความเข้าใจและการให้อภัยต่อผู้อื่น โดยยอมรับความเป็นมนุษย์และความไม่สมบูรณ์ที่มีอยู่ในแต่ละคน

อย่างไรก็ตาม น่าสนใจที่เมื่อพูดถึงการนำความเมตตาเดียวกันนี้มามอบให้กับตัวเอง เรากลับเผชิญกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า

ความเมตตาต่อตนเองและการให้อภัยตัวเองดูเหมือนจะเป็นทักษะที่ แม้จะจำเป็นต่อสุขภาพอารมณ์และจิตใจของเรา แต่เราก็มักจะหลุดลอยไป หรือแย่กว่านั้น คือเรามองข้ามมันไปโดยสิ้นเชิง

ร่วมเดินทางไปกับฉันในการค้นพบตัวเองและการเยียวยานี้ ที่ซึ่งเราจะสำรวจร่วมกันว่าเราจะให้อภัยตัวเองด้วยความอดทน ความเข้าใจ และความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเหมือนกับที่เราให้ผู้อื่นอย่างเอื้อเฟื้อได้อย่างไร การกระทำแห่งความเมตตาต่อตนเองนี้อาจเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ สมดุล และมีความสุขมากขึ้น


คุณสมควรได้รับการให้อภัย


คำเตือนส่วนตัว: คุณสมควรได้รับการให้อภัย ซ้ำข้อความนี้ทุกครั้งที่คุณต้องการ เพราะมันเป็นความจริงอย่างแท้จริง

เรามักจะให้อภัยผู้อื่นเมื่อพวกเขาทำร้ายหรือผิดหวังเรา แต่บ่อยครั้งเรากลับลืมที่จะมอบความเข้าใจและความอดทนเดียวกันนั้นให้กับตัวเอง

เป็นเรื่องปกติที่จะยอมรับความผิดพลาดของผู้อื่นและมองว่ามันเป็นโอกาสสำหรับการเติบโตของพวกเขา ในขณะที่เรากลับเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป เรียกร้องความสมบูรณ์แบบในทุกย่างก้าว

แต่ฉันอยากเตือนคุณว่านี่ถึงเวลาที่จะปล่อยวางความต้องการความสมบูรณ์แบบนั้นแล้ว เพราะมันไม่มีที่ในเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คุณไม่เพียงแต่สมควรได้รับการให้อภัยจากผู้คนรอบตัวเท่านั้น แต่ยังสมควรได้รับการให้อภัยต่อตัวเองด้วย

คุณมีสิทธิ์ที่จะให้อภัยตัวเองสำหรับคืนที่เต็มไปด้วยข้อความที่น่าเสียใจ หรือเหตุการณ์ที่คุณอยากจะลืม

สำหรับการทะเลาะวิวาทที่ไร้เหตุผลกับคนที่คุณห่วงใย

สำหรับช่วงเวลาที่แอลกอฮอล์กลายเป็นศัตรูมากกว่ามิตร ทำร้ายตัวคุณและอาจรวมถึงผู้อื่นด้วย

สำหรับโอกาสทางงานที่พลาดไปหรืองานสำคัญที่เสียไปเพราะการตัดสินใจที่ไม่ถูกต้อง

สำหรับการรักษาความสัมพันธ์ที่หมดอายุแล้วเพราะกลัวความเหงาหรือปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น

สำหรับโอกาสที่คุณให้คุณค่าต่ำเกินไปกับคนรอบข้างหรือโกหกโดยไม่จำเป็น

การกระทำเหล่านี้ทั้งหมดสมควรได้รับการให้อภัยเพราะมันคือส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์

เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ผิดพลาด มีโอกาสทำผิดพลาดเหมือนสิ่งมีชีวิตอื่นๆ

ตั้งแต่เด็กเราได้รับการสอนว่าการผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ เพียงเท่านี้เราจึงพัฒนาทักษะและความรู้เพื่อหลีกเลี่ยงการสะดุดเดิมซ้ำอีก

ดังนั้นจึงสำคัญที่จะปลดปล่อยตัวเองจากตำนานแห่งความสมบูรณ์แบบและยอมรับความเป็นมนุษย์ของเราในฐานะสิ่งที่เป็นธรรมชาติและจำเป็นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

ถ้าคุณเคยทำร้ายใครสักครั้ง สิ่งที่เหมาะสมคือขอโทษและพยายามปรับปรุงตัวเองวันต่อวัน

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดในอดีตเหล่านั้นด้วย

บางทีบางคนอาจเลือกที่จะไม่ให้อภัยคุณ แต่จงจำไว้ว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณเองที่ให้สิทธิ์ตัวเองก้าวไปสู่คนที่คุณต้องการเป็นจริงๆ

เราทุกคนสามารถตัดสินใจผิดภายใต้สถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่เราก็สมควรได้รับความเข้าใจและการให้อภัยต่อตัวเอง

สรุปคือ: ทำผิดพลาด ให้อภัยอย่างจริงใจทั้งต่อตัวเองและผู้อื่นเมื่อถึงเวลา เรียนรู้จากกระบวนการ และก้าวต่อไปอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาตัวเอง


ศิลปะแห่งการให้อภัยตัวเอง


ขอเล่าเรื่องหนึ่งที่จะส่องสว่างเส้นทางสู่การให้อภัยตัวเอง ในระหว่างการบรรยายสร้างแรงบันดาลใจ ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งซึ่งเราจะเรียกว่า คาร์ลอส ได้แบ่งปันการต่อสู้ส่วนตัวกับความรู้สึกผิดและวิธีที่มันขัดขวางไม่ให้เขาก้าวไปข้างหน้าในชีวิต

เรื่องราวของคาร์ลอสเป็นบทเรียนทรงพลังเกี่ยวกับความสำคัญของการให้อภัยตัวเองด้วยความเมตตาเดียวกับที่เราให้ผู้อื่น

คาร์ลอสเคยทำผิดพลาดในวัยหนุ่มซึ่งส่งผลกระทบในทางลบต่อคนใกล้ชิด แม้เขาจะพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดเหล่านั้น ภาระของความรู้สึกผิดก็ยังตามหลอกหลอนเขาทุกวัน เขาเห็นว่าคนอื่นสามารถก้าวผ่านความผิดพลาดและได้รับการให้อภัย แต่เขากลับไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้

ในการประชุมของเรา เราทำงานร่วมกันเพื่อคลี่คลายชั้นของการตัดสินตัวเองและความอับอายที่คาร์ลอสสะสมมาตลอดหลายปี ฉันขอให้เขานึกถึงโอกาสที่เขาเคยให้อภัยผู้อื่น เราต้องการเข้าใจว่าความรู้สึกเมื่อปล่อยวางความแค้นและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของมนุษย์นั้นเป็นอย่างไร

กุญแจสำคัญของการเปลี่ยนแปลงสำหรับคาร์ลอสคือการเรียนรู้ที่จะมองข้อผิดพลาดของตัวเองในแง่มุมใหม่ แทนที่จะลงโทษตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด เขาเริ่มมองว่าข้อผิดพลาดเหล่านั้นเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโตส่วนบุคคล

ฉันอธิบายว่า: "การให้อภัยตัวเองไม่ได้หมายถึงการลืมสิ่งที่เกิดขึ้นหรือทำให้มันดูไม่สำคัญ แต่มันหมายถึงการปลดปล่อยน้ำหนักที่ไม่จำเป็นเพื่อให้ก้าวไปข้างหน้าได้"

ฉันเสนอแบบฝึกหัดง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง: การเขียนจดหมายให้อภัยตัวเองจากมุมมองแห่งความเมตตา ในตอนแรกเขารู้สึกแปลกและไม่สบายใจ แต่ทุกคำพูดทำให้เขารู้สึกว่าภาระของความรู้สึกผิดค่อยๆ ลดลง

สุดท้าย คาร์ลอสได้เรียนรู้สิ่งสำคัญ: การให้อภัยตัวเองไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัวหรือผ่อนปรน แต่เป็นก้าวจำเป็นสู่การเยียวยาและสุขภาพจิตที่ดี การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์กับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกับคนรอบข้างด้วย

เรื่องราวของคาร์ลอสสอนให้เรารู้ว่าเราทุกคนสมควรได้รับความเมตตา โดยเฉพาะจากตัวเราเอง หากเขาสามารถค้นพบเส้นทางสู่การดูแลตนเองและรักตัวเองหลังจากปีแห่งการตำหนิตัวเอง คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

จงจำไว้ว่า: การให้อภัยตัวเองคือการให้สิทธิ์ตัวเองที่จะไม่สมบูรณ์แบบและก้าวต่อไป มันคือการยอมรับว่าแม้คุณจะเปลี่ยนอดีตไม่ได้ แต่คุณควบคุมได้ว่าคุณจะนิยามตัวเองอย่างไรในวันนี้

ถ้าคุณกำลังต่อสู้กับความรู้สึกเช่นนี้ ลองนำแนวทางเช่นจดหมายให้อภัยมาใช้ หรือหาการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยนำทางในการเดินทางสู่การให้อภัยภายใน ก้าวแรกเสมอคือเลือกที่จะมองตัวเองด้วยความเมตตาและเข้าใจ



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม

การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที

แท็กที่เกี่ยวข้อง

การช่วยเหลือตนเอง สร้างแรงบันดาลใจ