1. ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความต้องการของคุณ
คุณต้องการให้คู่สมรสของคุณพูดมากขึ้นจริงๆ หรืออยากให้เขาฟังมากขึ้น? การสื่อสารที่ดีและมีประสิทธิภาพคือการตอบสนองซึ่งกันและกันอย่างมีสุขภาพดีจากทั้งสองฝ่าย แต่ถ้าคุณรู้สึกถูกตัดออกจากศักยภาพของชีวิตแต่งงานเพราะการสื่อสารที่ไม่ดี สิ่งสำคัญคือคุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความต้องการของคุณ ผู้หญิงที่บ่นว่าสามีไม่พูด มักต้องการให้สามีฟังพวกเธอจริงๆ มากกว่าแค่พูดคุยผ่านหูข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง ไม่ใช่แค่ฟังด้วยหู แต่ฟังด้วยหัวใจ2. สร้างความปลอดภัย
สามารถแบ่งปันอะไรก็ได้เมื่อสภาพแวดล้อมสำหรับการแบ่งปันนั้นปลอดภัย ดังนั้น การทำงานร่วมกับนักบำบัดจึงสามารถสร้างความก้าวหน้าได้มากเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้คู่สมรสของคุณสื่อสารได้ การขาดการสื่อสารมักเป็นสัญญาณของความกลัว ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ใช้คำพูดของคู่สมรสของคุณมาต่อต้านเขา คุณได้ให้คำมั่นว่าจะรัก ปกป้อง และดูแลกันแล้ว เมื่อไหร่และอย่างไรที่คุณคิดว่าคุณจะต้องดำเนินชีวิตตามคำมั่นสัญญานั้นถ้าไม่ใช่ตอนที่คุณสื่อสารกัน? จงเป็นสถานที่ปลอดภัยสำหรับคู่สมรสของคุณ ดูแลหัวใจของเขาอย่างดี แล้วคุณจะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อทำเช่นนั้น3. ยอมรับความแตกต่าง
เราสามารถล้อเล่นได้ทั้งวันเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิง แต่ถ้าเราไม่เรียนรู้จากความแตกต่างและนำบทเรียนไปใช้ เราก็แค่เสียข้อมูลอันมีค่าไปเท่านั้น ในเรื่องการสื่อสาร ผู้ชายและผู้หญิงไม่ได้มีแค่สไตล์ที่แตกต่างกัน แต่ยังมีความต้องการที่แตกต่างกันด้วย ผู้หญิงโหยหาความเห็นอกเห็นใจ ผู้ชายต้องการความเคารพ และสไตล์การสื่อสารของพวกเขาสะท้อนถึงความแตกต่างเหล่านั้น ภรรยา อาจเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับคุณที่จะรักษาการสบตาในระหว่างการสนทนา บางครั้งคุณอาจถักทอบทสนทนาโดยทับซ้อนหรือแทรกแซงอย่างร่วมมือกันได้ด้วยซ้ำ ผู้ชาย อาจรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อพูดคุยขณะทำอะไรบางอย่าง เช่น เดิน ตกปลา ทำสวน การนั่งเผชิญหน้ากันอาจสร้างความตึงเครียด ดังนั้น การนั่งข้างๆ กันและผลัดกันพูดคุยอาจสะดวกกว่า สิ่งสำคัญคือแต่ละฝ่ายพยายามเข้าใจอีกฝ่าย เรียนรู้ภาษาของความรักของคู่สมรส... และพูดมันออกมา4. ฟังด้วยเจตนา
การฟังไม่ใช่เกมรอคอย แต่มันคือภารกิจแห่งการเรียนรู้ คุณกำลังค้นหาข้อมูลที่จะช่วยให้คุณรู้จักและรักคู่สมรสของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณจะไม่สังเกตหรือฟังรายละเอียดของข้อมูลถ้าคุณแค่รอให้คู่สมรสหยุดพูดเพื่อจะได้พูดสิ่งที่คุณอยากพูดเองเท่านั้น ฟังอย่างเงียบๆ ฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจ ฟังโดยไม่ตัดสิน อย่าปฏิเสธ อย่าพุ่งเข้าใส่ และอย่าเติมเต็มช่องว่างแห่งความเงียบด้วยคำพูดของตัวเองแม้แต่คำพูดปลอบโยนก็อาจหยุดการไหลเวียนของคู่สมรสและความเชื่อมั่นในความปลอดภัยของบทสนทนาได้
ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้คู่สมรสของคุณสื่อสารกับคุณ ให้ฝึกเป็นผู้ฟังที่ดี แค่ฟังเท่านั้น ฟังเงียบๆ div >
คู่สมรสของคุณกำลังมอบเปราะบางของเขาให้กับคุณ ดูแลมันอย่างระมัดระวัง เรียนรู้ และขอบคุณ div >
5. ตั้งคำถามเปิด h2 >
"คุณโอเคไหม?" อาจทำให้ตอบว่า "ใช่" แต่ "คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ยินครอบครัวคลาร์กพูดถึงการเกษียณ?" เปิดประตูสู่การสนทนาอย่างแท้จริง div >
เมื่อถามคำถามเปิด คุณมีโอกาสเรียนรู้ว่าคู่สมรสของคุณอยากแบ่งปันมากแค่ไหน div >
6. ช่วงเวลา ช่วงเวลา ช่วงเวลาคือทุกสิ่ง h2 >
อย่านำเรื่องละเอียดอ่อนขึ้นมาเมื่อทั้งสองฝ่ายเหนื่อย การสื่อสารจะประสบความสำเร็จเมื่อสมาชิกในคู่รักตั้งใจทำ div >
จงมีน้ำใจต่ออีกฝ่ายและเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม div >
7. อย่าคาดหวัง (หรือแกล้งทำ) อ่านใจ h2 >
"เขาควรรู้" หรือ "เธอสามารถแก้ไขได้" นำไปสู่ความล้มเหลวในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะเมื่อมีความคาดหวังผูกพันกับสมมติฐาน div >
มันไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งที่จะไม่รับผิดชอบในการสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็น ถ้าคุณหวังให้อีกฝ่ายทำตาม div >
หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คู่สมรสของคุณจะไม่อ่านใจคุณถูกต้อง และทั้งสองฝ่ายจะจบลงด้วยความขุ่นเคือง div >
ในหนังสือ The Four Agreements ข้อตกลงที่ถือว่ามีพลังเปลี่ยนแปลงมากที่สุดคือการไม่ตั้งสมมติฐาน div >
และการอ่านใจจัดอยู่ในประเภทของการตั้งสมมติฐาน div >
8. เป็นคู่สมรสที่คุณต้องการ h2 >
สุภาษิตที่ว่า "คุณสอนคนอื่นว่าพวกเขาควรปฏิบัติต่อคุณอย่างไร" รวมเข้ากับกฎทองในคำแนะนำนี้ div >
แสดงพฤติกรรมที่คุณต้องการจากคู่สมรส รับความเสี่ยงที่จะเป็นคนแรกที่ทำสิ่งที่ถูกต้อง div >
ฟังนานขึ้น ทำให้ความปลอดภัยชัดเจน พูดภาษาความรักของคู่สมรส div >
เตรียมความสัมพันธ์ของคุณให้ประสบความสำเร็จโดยคาดหวังจากตัวเองเท่านั้น และเชื่อมั่นว่าคู่สมรสจะตอบสนองเช่นเดียวกัน div >
การเรียนรู้วิธีทำให้คู่สมรสของคุณสื่อสารกับคุณนั้นเกี่ยวข้องกับตัวคุณมากกว่าตัวคู่สมรส div >
ท้ายที่สุด คุณคือคนเดียวที่ควบคุมได้ div >
การตระหนักถึงความสำคัญของการสื่อสารนำไปสู่ทักษะการสื่อสารที่ดีและมีสุขภาพดีในทุกความสัมพันธ์ของคุณ div >
การตระหนักรู้นั้นเปิดประตูสู่วิถีแห่งเจตนา ซึ่งวางรากฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงบวก div >
ให้การสื่อสารที่ดีเป็นลำดับความสำคัญ มันสามารถฟื้นฟู สร้างใหม่ — และแม้แต่ช่วยชีวิต — ชีวิตแต่งงานของคุณ div > div > div > div >
div >
"เขาควรรู้" หรือ "เธอสามารถแก้ไขได้" นำไปสู่ความล้มเหลวในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะเมื่อมีความคาดหวังผูกพันกับสมมติฐาน div >
มันไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งที่จะไม่รับผิดชอบในการสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็น ถ้าคุณหวังให้อีกฝ่ายทำตาม div >
หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คู่สมรสของคุณจะไม่อ่านใจคุณถูกต้อง และทั้งสองฝ่ายจะจบลงด้วยความขุ่นเคือง div >
ในหนังสือ The Four Agreements ข้อตกลงที่ถือว่ามีพลังเปลี่ยนแปลงมากที่สุดคือการไม่ตั้งสมมติฐาน div >
และการอ่านใจจัดอยู่ในประเภทของการตั้งสมมติฐาน div >
