ปกป้องความสงบของคุณ: กลยุทธ์ในการรับมือและหลีกเลี่ยงคนที่หลงตัวเองแบบเห็นแก่ตัว

ปกป้องความสงบของคุณจากคนที่หลงตัวเอง: รักษาระยะห่าง หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง และปกป้องตัวเองจากกลอุบายทางอารมณ์ของพวกเขา คุณต้องมาก่อน!...

สารบัญ

1. ทำความเข้าใจกับคนที่หลงตัวเอง: สัตว์ร้ายที่ต้องการการชื่นชม
2. เทคนิคหินสีเทา: กลายเป็นนินจาแห่งความไม่แยแส!
3. การตั้งขอบเขต: ศิลปะของการพูดว่า "ไม่ ขอบคุณ"
4. ดูแลตัวเอง: ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

¡อ้า คนที่หลงตัวเอง! สิ่งมีชีวิตที่น่าหลงใหลเหล่านี้ในป่าของสังคมที่เปล่งประกายด้วยเสน่ห์ของพวกเขา และในเวลาเดียวกันก็สามารถทำให้คนที่อดทนที่สุดหมดแรงได้ แต่จะอยู่รอดผ่านพ้นไปได้อย่างไรโดยไม่ทำให้อีโก้ของคุณแตกสลาย? นี่คือคำแนะนำสำหรับการเดินเรือในน่านน้ำที่ขุ่นมัวเหล่านั้นโดยไม่จมลง

ทำความเข้าใจกับคนที่หลงตัวเอง: สัตว์ร้ายที่ต้องการการชื่นชม

คนที่หลงตัวเอง อย่างที่เรารู้ดี เป็นผู้เชี่ยวชาญในการเป็นจุดสนใจ และพวกเขาก็ทำได้ดีมาก! พวกเขามีความสามารถโดยธรรมชาติในการทำให้เหยื่อของพวกเขาหลงใหลด้วยเสน่ห์ของตน ทำให้รู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนก้อนเมฆ... อย่างน้อยก็ชั่วคราว แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมนต์สะกดนั้นจางหายไป?

Amy Brunell นักวิจัยด้านคนที่หลงตัวเอง เสนอว่าคนเหล่านี้ไม่ได้ไม่รู้ตัวเลยเกี่ยวกับผลกระทบที่พวกเขามีต่อผู้อื่น อย่างน่าสนใจ พวกเขารู้ว่าชื่อเสียงของตนเองไม่ได้ดีที่สุด แต่เลือกที่จะคิดว่าปัญหาอยู่ที่คนอื่น อ้า มายากลของการหลอกตัวเอง!

พฤติกรรมของคนที่หลงตัวเอง แม้ว่าบางครั้งจะเหมือนการชมการแสดงที่น่าหลงใหล แต่ก็อาจเป็นอันตราย Enrique De Rosa Alabaster เปรียบเทียบกับโครงสร้างของจิตเภท ที่ซึ่งความสัมพันธ์ที่แท้จริงแทบไม่มี ดังนั้นถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลเหล่านี้ เตรียมตัวให้พร้อมที่จะรู้สึกเหมือนเป็นเบี้ยในกระดานหมากรุกของพวกเขา

เทคนิคหินสีเทา: กลายเป็นนินจาแห่งความไม่แยแส!

คุณเคยอยากเป็นคนล่องหนไหม? ดี กับคนที่หลงตัวเอง คุณเกือบจะเป็นได้ เทคนิค "หินสีเทา" คือการกลายเป็นสิ่งที่ไม่น่าตื่นเต้นเหมือนก้อนหิน โดยไม่ตอบสนองต่อคำขอหรือคำชมของพวกเขา คนที่หลงตัวเองจะเริ่มสูญเสียความสนใจ มันเหมือนกับการถอดแบตเตอรี่ของของเล่นที่ส่งเสียงดัง!

นักจิตวิทยา Gabriela Martínez Castro กล่าวว่า กุญแจสำคัญคือไม่เลี้ยงดูอีโก้ของคนที่หลงตัวเอง นี่อาจเป็นความท้าทาย เพราะพวกเขาเติบโตจากความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบ ดังนั้นเมื่อคุณเผชิญหน้ากับคนเหล่านี้ จำไว้ว่า: เป็นเหมือนก้อนหิน!

ตอนนี้ ฉันจะไม่โกหกคุณ เทคนิคนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก อาจทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ลบ ใครจะไม่อยากตะโกนหรือปิดประตูแรงๆ บ้าง? แต่กุญแจคือการรักษาความสงบและไม่ปล่อยให้คนที่หลงตัวเองควบคุมคุณเหมือนหุ่นเชิด

การตั้งขอบเขต: ศิลปะของการพูดว่า "ไม่ ขอบคุณ"

คนที่หลงตัวเองกับขอบเขตเหมือนน้ำกับน้ำมัน ไม่ผสมกัน แต่การตั้งขอบเขตที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องความเป็นอยู่ของคุณ ถ้าคู่รักที่หลงตัวเองของคุณระเบิดเหมือนภูเขาไฟ Amy Brunell แนะนำว่า แม้มันจะไม่ง่ายเสมอไป การจัดการสถานการณ์ด้วยความระมัดระวังและความห่วงใยจริงใจสามารถลดแรงกระแทกได้

ลองจินตนาการว่าคุณกำลังรับมือกับหัวหน้าที่หลงตัวเอง โอ้ ช่างน่าปวดหัว! Brunell แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณเองและอย่าให้พฤติกรรมของเขาทำให้คุณท้อแท้ จงมองไปยังรางวัลและจำไว้ว่ามันไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะเปลี่ยนคนที่หลงตัวเอง

ดูแลตัวเอง: ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การอยู่ร่วมกับคนที่หลงตัวเองอาจทำให้เหนื่อยล้า และเราไม่ได้หมายถึงแค่จิตใจ แต่รวมถึงสุขภาพจิตและร่างกายด้วย หากความสัมพันธ์เริ่มส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของคุณ อย่าลังเลที่จะขอรับการสนับสนุนทางจิตใจ จำไว้ว่า สุขภาพของคุณสำคัญที่สุด!

ดังนั้น ผู้อ่านที่รัก หากคุณเคยติดอยู่ในใยแมงมุมของคนที่หลงตัวเอง จำไว้ว่าคุณมีพลังที่จะพูดว่า "พอแล้ว" อย่าปล่อยให้เกมทางจิตใจของพวกเขาดึงคุณเข้าไป เป็นเหมือนก้อนหิน ตั้งขอบเขต และดูแลตัวเองเหมือนคุณเป็นตัวเอกในเรื่องราวของคุณเอง!

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี

มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ