ดิค แวน ไดค์ วัย 98 ปี เผยความลับของความยืนยาวและความมีชีวิตชีวา

ในการสัมภาษณ์กับ Entertainment Tonight นักแสดงได้เปิดเผยความลับบางอย่างที่ช่วยให้เขามีอายุยืนยาว โดยเน้นถึงความสำคัญของกิจวัตรการออกกำลังกายและทัศนคติเชิงบวก

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพกายที่ดี

แวน ไดค์ เน้นย้ำว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของเขา เขาไปยิมสามครั้งต่อสัปดาห์และทำการฝึกซ้อมอย่างครบถ้วนซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการยกน้ำหนัก วินัยนี้ซึ่งเขายังคงรักษาไว้แม้ในวัยชรา เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพกายของเขา

“ในวัยนี้ คนส่วนใหญ่ไม่อยากออกกำลังกายและร่างกายก็แข็งทื่อ แต่ผมยังเคลื่อนไหวได้ดีมาก” เขากล่าวในการสัมภาษณ์ดังกล่าว

แนวทางนี้ในการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับแวน ไดค์ ตั้งแต่ยังหนุ่ม เขาได้รับการยอมรับจากบทบาทที่มีการเต้นรำซับซ้อนและเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง ปรับการออกกำลังกายให้เหมาะกับวัย เขาไม่เคยหยุดให้ความสำคัญกับการรักษารูปร่าง

ตามที่เขากล่าว “การออกกำลังกายคืออาวุธลับของผม” ปรัชญานี้เขาได้แบ่งปันในหลายๆ การสัมภาษณ์ตลอดเส้นทางอาชีพของเขา

ทัศนคติเชิงบวก

ทัศนคติเชิงบวกของแวน ไดค์ มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเขา สำหรับเขา วิธีที่คนเรารับมือกับชีวิตส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและความยืนยาว ในการสัมภาษณ์ เขากล่าวว่าเขามักจะรักษามุมมองในแง่ดี คาดหวังว่าสิ่งดีๆ จะเกิดขึ้น “ทัศนคติต่อชีวิตมีความสำคัญมาก” เขากล่าว ทัศนคติเชิงบวกนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เขาสามารถผ่านพ้นความท้าทายต่างๆ ในชีวิตได้

การเอาชนะการติดยาเสพติดและความท้าทายส่วนตัว

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา แวน ไดค์ ต้องเผชิญกับปัญหาส่วนตัวหลายอย่าง รวมถึงการต่อสู้กับโรคติดสุรา เขาเปิดเผยต่อสาธารณะถึงการติดสุราในช่วงปี 70 และตัดสินใจเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เขาสะท้อนถึงวิธีที่สุรากลายเป็น “ไม้เท้า” สำหรับการเข้าสังคม โดยเฉพาะเพราะเขาบอกว่าตัวเองเป็นคนขี้อาย อย่างไรก็ตาม เขาตระหนักว่าสุราส่งผลเสียต่อชีวิตของเขาและตัดสินใจเลิก

นอกจากนี้ เขายังเผชิญกับความท้าทายในการเลิกสูบบุหรี่ ซึ่งเขาเองบอกว่า “ยากกว่าการเลิกสุรามาก” แม้จะเลิกบุหรี่มาแล้วกว่า 15 ปี แต่เขายังคงเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเลิกนิสัยนี้ไม่ง่ายเลย “มันยากกว่าสุรามาก” เขายอมรับ และเสริมว่าใช้เวลานานมากกว่าจะเอาชนะการติดยาเสพติดนี้ได้อย่างสมบูรณ์

บทสรุป: ตัวอย่างที่ควรปฏิบัติตาม

ดิค แวน ไดค์ ได้ค้นพบสูตรที่ทำให้เขามีสุขภาพดีทั้งทางกายและจิตใจ คำพูดและการกระทำของเขาคือพยานถึงวิธีที่ความสมดุลระหว่างการดูแลร่างกายและสุขภาพจิตสามารถยืดอายุคุณภาพชีวิตได้

ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ทัศนคติเชิงบวก และความเข้มแข็งในการเอาชนะการติดยาเสพติด แวน ไดค์ แสดงให้เห็นว่าวัยเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น ในเดือนธันวาคมนี้เขาจะมีอายุครบ 99 ปี ยังคงมีสุขภาพดีเยี่ยมและเป็นตัวอย่างสำหรับทุกคน