ยินดีต้อนรับสู่ดวงชะตาของ Patricia Alegsa

วิธีการระบุตัวนารซิสซิสต์และเอาชนะการควบคุมจิตใจของพวกเขา

ค้นพบวิธีการระบุตัวนารซิสซิสต์และเข้าใจผลกระทบของพวกเขาต่อความนับถือตนเอง เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของนารซิสซิสม์และกลยุทธ์ในการเอาชนะการควบคุมจิตใจทางอารมณ์ของพวกเขา...
ผู้เขียน: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





สารบัญ

  1. ผลกระทบของการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์ต่อความนับถือตนเอง
  2. วงจรของการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์
  3. กลยุทธ์ในการเอาชนะการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์



ผลกระทบของการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์ต่อความนับถือตนเอง



การล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์สามารถส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความนับถือตนเองของบุคคลได้ Caroline Strawson ในหนังสือของเธอ “How To Heal After Narcissistic Abuse” เน้นย้ำว่าการล่วงละเมิดประเภทนี้ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่เป็นกระบวนการที่ค่อยๆ กัดกร่อนคุณค่าตนเองของเหยื่ออย่างช้าๆ

การควบคุมทางอารมณ์เกิดขึ้นอย่างแอบแฝง ทำให้เหยื่อรู้สึกติดอยู่ในวงจรของการยกย่องและการลดคุณค่า ซึ่งทำให้พวกเขาสับสนและเสียใจอย่างลึกซึ้งทางอารมณ์

Strawson เน้นว่า “การล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์ไม่เหมือนกับสวิตช์ไฟ” และเหยื่ออาจไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นจนกว่าจะสายเกินไป

Strawson แยกแยะนารซิสซิสต์ออกเป็นสองประเภท: overt (เปิดเผย) และ covert (แอบแฝง) นารซิสซิสต์แบบ overt ง่ายต่อการระบุ เพราะพวกเขาแสวงหาความสนใจอย่างชัดเจนและขาดความเห็นอกเห็นใจ

บุคคลเหล่านี้มักมีภาพลักษณ์ตนเองที่พองโตและเชื่อว่าตนสมควรได้รับการปฏิบัติพิเศษ ในทางกลับกัน นารซิสซิสต์แบบ covert จะมีความละเอียดอ่อนมากกว่าและสามารถปลอมแปลงความหยิ่งผยองของตนโดยแสร้งทำเป็นเหยื่อเพื่อดึงดูดความเห็นใจ

นารซิสซิสต์ประเภทนี้ใช้เทคนิคการควบคุม เช่น การทำ gaslighting เพื่อทำให้เหยื่อสับสนและทำให้พวกเขาสงสัยในวิจารณญาณของตนเอง

Strawson อธิบายนารซิสซิสต์แอบแฝงเหล่านี้ว่าเป็น "ผู้เชี่ยวชาญในการปลอมแปลงความสำคัญส่วนตัวของตน" ซึ่งทำให้การระบุการล่วงละเมิดยิ่งยากขึ้นไปอีก


วงจรของการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์



วงจรของการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์ ตามที่ Caroline Strawson กล่าว ประกอบด้วยสี่ขั้นตอน: การยกย่อง, การลดคุณค่า, การทอดทิ้ง และการคืนดี

ในขั้นตอนการยกย่อง นารซิสซิสต์จะท่วมท้นเหยื่อด้วยความสนใจและการยืนยัน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข

อย่างไรก็ตาม การลดคุณค่าจะเกิดขึ้นเมื่อเหยื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวังของนารซิสซิสต์ ซึ่งนำไปสู่การลงโทษทางอารมณ์

ในขั้นตอนการทอดทิ้ง นารซิสซิสต์จะถอยห่างและใช้กลยุทธ์เช่น การปฏิบัติแบบเงียบเพื่อทำลายความนับถือตนเองของเหยื่อ

สุดท้าย ในขั้นตอนการคืนดี นารซิสซิสต์พยายามดึงเหยื่อกลับเข้าสู่วงจรของการล่วงละเมิด โดยมักใช้ท่าทางโรแมนติกที่ดูเหมือนจะเยียวยา วงจรนี้สามารถเกิดขึ้นซ้ำได้ไม่สิ้นสุด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อเข้าใจพลวัตที่เป็นพิษของความสัมพันธ์


กลยุทธ์ในการเอาชนะการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์



สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการล่วงละเมิดโดยนารซิสซิสต์ Caroline Strawson เน้นความสำคัญของการขอรับการสนับสนุนและบำบัด การตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและการฟื้นฟูเป็นไปได้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา

การปฏิบัติการดูแลตนเอง เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย และการเขียน สามารถช่วยฟื้นฟูความนับถือตนเองและสร้างตัวตนใหม่ได้

นอกจากนี้ การตั้งขอบเขตที่ชัดเจนและเรียนรู้ที่จะระบุพฤติกรรมนารซิสซิสต์ เช่น การวิจารณ์อย่างต่อเนื่องและการควบคุมทางอารมณ์ เป็นสิ่งจำเป็น เมื่อดำเนินขั้นตอนเหล่านี้ เหยื่อสามารถเริ่มปลดปล่อยตัวเองจากวงจรของการล่วงละเมิดและมุ่งสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลมากขึ้น

คู่มือโหราศาสตร์เพื่อเอาชนะแฟนนารซิสซิสต์



สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



มังกร ราศีกรกฎ ราศีกันย์ ราศีกุมภ์ ราศีตุลย์ ราศีธนู ราศีพฤษภ ราศีพิจิก ราศีมีน ราศีสิงห์ ราศีเมถุน ราศีเมษ

ALEGSA AI

ผู้ช่วย AI ตอบคุณในไม่กี่วินาที

ผู้ช่วยปัญญาประดิษฐ์ได้รับการฝึกฝนด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการทำนายความฝัน, ราศี, บุคลิกภาพและความเข้ากันได้, อิทธิพลของดวงดาว และความสัมพันธ์โดยทั่วไป


ฉันคือ Patricia Alegsa

ฉันเขียนบทความเกี่ยวกับดวงชะตาและการช่วยเหลือตนเองอย่างมืออาชีพมานานกว่า 20 ปีแล้ว

สมัครรับดวงชะตารายสัปดาห์ฟรี


รับดวงชะตารายสัปดาห์และบทความใหม่ๆ ของเราเกี่ยวกับความรัก ครอบครัว การงาน ความฝัน และข่าวสารอื่นๆ ทางอีเมลของคุณ เราไม่ส่งสแปม

การวิเคราะห์ทางโหราศาสตร์และตัวเลข

  • Dreamming นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ นักแปลความฝันออนไลน์: ด้วยปัญญาประดิษฐ์ คุณต้องการรู้ความหมายของความฝันที่คุณเคยมีหรือไม่? ค้นพบพลังในการเข้าใจความฝันของคุณด้วยนักแปลความฝันออนไลน์ขั้นสูงของเราที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์ ซึ่งจะตอบคุณภายในไม่กี่วินาที

แท็กที่เกี่ยวข้อง

ความรัก คนมีพิษ